PÓDCAST
Bienvenido al pódcast de Elsa Bonafonte
Este pódcast es una forma de explorar la sanación del trauma, el estrés y la angustia desde un punto de vista integral y holístico. Mi intención es compartir mi propio camino de sanación a través de las múltiples experiencias que me han traído hasta aquí. Generalmente, poco “ortodoxas”, pero únicas e increíblemente valiosas.

Este podcast es una forma de explorar la sanación del trauma, el estrés y la angustia desde un punto de vista integral y holístico. Mi intención es compartir mi propio camino de sanación a través de las múltiples experiencias que me han traído hasta aquí. Generalmente, poco “ortodoxas”, pero únicas e increíblemente valiosas.
Puedes conocer más sobre mi trabajo en mi web (www.elsabonafonte.com), Instagram (@elsa.bonafonte) y Newsletter (https://elsabonafonte.com/suscripcion).
En este episodio quiero expresar mi perspectiva de hasta dónde podemos llegar en la sanación del trauma.
Como dice Peter Levine: “El trauma es el infierno en la
tierra. El trauma resuelto es un regalo de los dioses”.
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![[7] Experiencia personal: “Siempre tendré trauma”](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/36921152/36921152-1689082788661-1edb994be8996.jpg)
SIÉNTELO. RESPÍRALO. SÁNALO
UN VIAJE DE 21 DÍAS A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN QUE TRANSFORMARÁ TU VIDA.
SE LA PERSONA AUTÉNTICA, EMPODERADA Y REGULADA QUE SUEÑAS SER.

Hola
Llevo más de 10 años acompañando a personas en sus procesos vitales y más de 20 en mi propio proceso personal.
Este camino lo he vivido como una forma de viajar de lo más “cognitivo y conductual” a lo más corporal, sutil e incluso “mágico”.
Me licencié en Bellas Artes y en Periodismo. Y trabajé en cine, diseño, comunicación… Un largo etcétera.
Después mi vida me hizo ver que ese no era mi destino. Mi propósito. Y empecé a buscar… Empecé la carrera de Psicología dos veces. Y las dos veces la “abandoné”. Sus prácticas están cada vez más alejadas de mi filosofía. Siento que no es posible sanar si no lo hacemos en todos los niveles de nuestro Ser. Biológico-corporal, mental, emocional, filosófico, espiritual, transgeneracional…
Aunque esta “pelea” con la psicología fue frustrante, realmente fue un regalo. Me permitió hacer un viaje muy profundo de lo más mental a lo más corporal y espiritual. De procesos largos, de años, donde “hablas” de los eventos traumáticos, de la historia que te cuentas, de tus creencias… Muchas veces retraumatizantes. A procesos basados en el cuerpo y el inconsciente, donde liberas todos los elementos que te están bloqueando a la vez que empiezas a anclar en tu cuerpo sensaciones de seguridad, compasión y amor propio.
¿Mis herramientas? Somatic, Trauma, Constelaciones Familiares, Psicogenealogía, Hipnosis, Breathwork… Herramientas para hacer consciente lo inconsciente. Herramientas para regular un SN en modo “supervivencia”.
No es necesario sufrir para sanar. Puedes sanar con procesos suaves, amables, amorosos… Y aun así tremendamente potentes. Porque lo único que tenemos que hacer es ganar la suficiente seguridad como para permitir que nuestras “sombras” salgan a la luz. Con amor.
Todos tenemos el potencial de auto-sanarnos. Todos podemos ser felices. Todos podemos recordar el camino a casa. Todos podemos liberarnos de nuestros bloqueos. Todos podemos brillar.