💫 RECONÉCTATE EN 7 DÍAS
Un programa online de 7 días en los que empezarás a conectar con tu cuerpo y a entender tu sistema nervioso, con mi soporte diario para no quedarte atascada.
Sé que llevas años intentando sanar...
Llevas mucho tiempo invirtiendo en cursos, libros, terapias, médicos... y sigues sin conseguir los resultados que buscas. Sigues sin sentirte bien, sin ser feliz, sin energía para hacer las cosas que quieres hacer, sin própósito, sin alegría. Yo he pasado por lo mismo. Por eso sé que te pasa esto:
❌ No entiendes por qué te sientes así (ansiedad, agotamiento, desconexión…).
❌ Las terapias no te funcionan,
❌ Estás cansada de procesos largos y agotadores,
❌ Sientes que lo has probado todo
❌ Sientes ansiedad todo el tiempo,
❌ Estás bloquead@ y angustiad@,
❌ Sin energía,
❌ Te quedas sin aire,
❌ Explotas ante cualquier pequeño factor estresante,
❌ No puedes "parar" y descansar,
❌ Sientes "que no puedes con la vida",
❌ Vuelves a tus traumas una y otra vez,
❌ Te ves repitiendo patrones una y otra vez,
❌ Tienes síntomas físicos que ningún médico sabe explicar,
❌ Tienes molestias estomacales, eccemas, alergias, insomnio, problemas hormonales,
infertilidad, inflamación, infecciones...
Yo he estado en todas y cada una de las situaciones que acabas de leer, por eso te entiendo más de lo que tú crees.
Y sé lo que estás buscando…
Quieres algo más profundo.
Un espacio donde con dirección, intención y resultados reales.
Quieres sentir que por fin tu vida tiene sentido. Que por fin te sientes anclada, empoderada, en paz, con energía y con un propósito claro.
Quieres desbloquer tu cuerpo, de forma que puedas conocer profundamente cómo funciona tu cuerpo y tu sistema nervioso.
Quieres empezar a reconectarte con tu cuerpo, con tu intuición y con tu sabiduría interna.
Quieres aprender a descansar y a escuchar lo que tu cuerpo tiene que decirte.
Y sí, agradeces lo que has hecho hasta ahora.
Cada curso, cada intento, cada terapia que no funcionó... también te enseñó algo.
Pero hoy ya no quieres conformarte con conocerte mejor, con conocer tus "neuras", con conocer tus patrones y tu historia familiar.
Hoy quieres más:
🔥 seguridad en tu cuerpo,
🔥 dirección clara y propóen tu vida,
🔥 confianza en que la sabiduría de tu cuerpo te sanará.
Lo que necesitas es un espacio donde conseguirlo.
Lo que necesitas es…
RECONÉCTATE 💫
Qué es RECONÉCTATE
En programa suave, íntimo y poderoso de 7 días.
Cada día recibirás una breve explicación sobre tu sistema nervioso y una práctica somática (10-15 min) para ayudarte a:
✅ Sentir más calma interna
✅ Comprender tu estado emocional
✅ Salir del bucle mental
✅ Reconectar con tu cuerpo y con tu energía vital
“RECONÉCTATE” es un programa online de iniciación que te guía, paso a paso, para empezar a salir del bucle del estrés, la ansiedad o el colapso emocional. En solo 7 días vas a aprender qué significa regularte realmente, y experimentarás prácticas somáticas guiadas que le ayudarán a tu cuerpo a sentirse más seguro, más presente y más en calma.
Cada día recibirás:
✅ Un vídeo corto con claves teóricas (sin tecnicismos).
✅ Una práctica somática guiada en audio (de 8–10 minutos).
✅ Un ejercicio para integrar los conocimientos de cada día.
✅ Una frase o reflexión para integrar lo aprendido.
✅ Y 4 afirmaciones para enfocar tu energía.
No necesitas experiencia previa, solo un poco de curiosidad y 15 minutos al día.
Esto es lo que opinan mis clientas que ya han hecho RECONÉCTATE 💫
Hace una semana mi cuerpo estaba totalmente desregulado y yo desquiciado. Este curso me ha valido para regularme, cambiar mi estado y tener una guía de comienzo hacia el bienestar.
Gracias Elsa por este comienzo, gracias por toda tu información y gracias por compartir tus experiencias.
Gracias también a todas las que habéis compartido comentarios porque en casos he visto autenticas "fotocopias" de mi estado y me ha valido muchísimo para comprender mi cuerpo. Por eso os he escrito.
Sigamos avanzando @Elsa Bonafonte
Este mini-curso es muy revelador. Me ha ayudado a conectar de nuevo conmigo, con mi cuerpo, abrir un poco más el corazón y confiar en la vida. Posiblemente me quede un largo camino para recuperar el equilibrio...
Gracias. Es un oportunidad maravillosa para felicitarte. Con ganas de seguir aprendiendo en alguno de tus cursos.🫠
No me esperaba tanto en tan solo 7 días. Una vez que tienes claro cómo estás y a dónde quieres llegar, el camino es mucho más fácil. Siempre he vivido en modo simpático, sin darme cuenta. Ahora sé que eso no es sano ni normal, deseando seguir este camino.
Súper recomendable!! Este curso te da la teoría necesaria para entender cómo funciona nuestro sistema nervioso, de manera simple, práctica y muy acertada. La comprensión justa lleva a la aceptación justa y esto a fluir y transformar.
Las prácticas son muy sencillas y cortas, lo que se agradece, ya que con solo 10 minutos se profundiza muchísimo. Considero que era lo que necesitaba para terminar de desbloquear algún tema pendiente. Hoy me siento más ligera. Muchas gracias 🙏
Este curso ha traído mucha luz a mi vida. Luz en forma de conocimiento porque me ha ayudado a comprender que muchas cosas que me pasaban solo eran mecanismos de defensa que activó mi cuerpo para protegerme. Luz en forma de esperanza porque después de tantos años buscando y luchando conmigo misma veo por fin que las cosas pueden cambiar porque lo experimentas y sientes desde la primera práctica. Y, sobre todo, mucha luz porque dejo de sentirme culpable, enferma, mala persona y rota, para sentirme cuidada y protegida por mi cuerpo y desde ahí puedo tratarme a mí misma con más compasión y amor. Puro oro. Muy agradecida a la vida por haberte puesto en mi camino Elsa.
Estoy muy agradecida por haber realizado este curso. Es un curso súper esclarecedor, interesante y muy muy recomendable.
En mi caso, muchas veces me he sentido culpable por mi forma de reaccionar y gracias a la información compartida, ahora puedo entender que mi cuerpo me estaba protegiendo.
Soy una persona a la que a día de hoy, le cuesta mucho llorar y mi sentimiento era que me había vuelto una roca insensible. Ahora, con lo aprendido, desde la amabilidad, intentaré que las emociones vuelvan a salir, a darles espacio.
GRACIAS
Este curso me ha servido para comprender la importancia de atender a mi cuerpo, junto con la terapia. Las meditaciones son realmente relajantes, me he legado a quedar dormida con ellas. He logrado conectar con mi cuerpo, que siempre estuvo ahí, pero lo estaba ignorando por completo.
Este curso me ha ayudado a comprender parar a escuchar a mi cuerpo y entenderlo, tengo una sensación de apertura con las prácticas y se me ha aflojado muchísimo la tensión de mandíbula!! Muchas gracias por este mini curso, pero gigante en valor.
Por primera vez en mi vida he sido capaz de detenerme y sentir la más minuciosa llamada de atención de mi cuerpo, escuchándolo, sintiéndolo, calmándolo... sin duda es el comienzo.
Buenas lo recomiendo encarecidamente , como primera toma de contacto con nuestro cuerpo. Al principio estaba a la expectativa, pero es un curso muy práctico, claro , lenguaje claro sin tecnicismos y nada invasivo. Al contrario super respetuoso, calmado y dulce. Ver como con las practicas que proporciona Elsa puedes estar en calma y regularte es maravilloso. para mi ha sido genial como iniciación. Y Elsa y su equipo siempre contestan a todo. Me llevo un maletín de tips para volver a mi y regularme.
Gracias.
Saber ver cómo me siento, sin escapar ni agredirme, cuando lo que siento me incomoda. Y desde ahí aceptar y verme sosteniendo aquello que me incómoda y descubrir lo capaz que soy de sostenerlo. Verme capaz lo cambia todo y es algo nuevo para mí.
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Programa RECONÉCTATE
⭐⭐⭐⭐⭐
Un video cada día
Una práctica guiada cada día
Afirmaciones diarias
BONUS: Día extra
BONUS: Meditación para dormir
BONUS: 30 días de afirmaciones somáticas
BONUS: Guía 'luces rojas'
BONUS: Ebook 'Teoría polivagal y respuestas traumáticas'
Completa la información de pago para asegurar tu plaza ↓
Sobre mi...
Soy Elsa 😉
Llevo más de 7 años acompañando a personas en sus procesos vitales y personales y unos 20 años formándome.
Este curso refleja todos los conocimientos y experiencias que he acumulado todos estos años. Que abarcan más de 1000 horas de capacitación en gestalt, coaching, breathwork, somática, sistema nervioso, trauma, sandplay, hipnosis, mindfulness, constelaciones familiares, etc. Además de todas las horas de sesiones con mis clientes.
Pero sobre todo refleja el trabajo personal que he hecho durante más de 25 años para sanar mi Trastorno de Estrés Post Postraumático disociativo. Lo que implicó vivir con ansiedad, depresión, TOC y muchos otros síntomas.
Mi enfoque se basa en un acercamiento totalmente compasivo y amoroso. Y se fundamenta en el acercamiento somático y la Teoría Polivagal de Peter Levine, Deb Dana, Gabor Mate, Spephen Porges…
Conocer este nuevo «mapa mental» me hizo alejarme de la Gestalt y de teorías más «catárticas» para imbuirme en el «gota a gota» amoroso de la experiencia somática y el breathwork.
Y tu satisfacción está garantizada con nuestra garantía de devolución del dinero de 7 días "te encanta o si no te sale gratis".
Hasta el momento, nadie me ha pedido la devolución de ninguno de mis cursos y programas.
Y estoy muy orgullosa de eso. Sé que funciona.
Y si no funcionara para ti, puedes pedirme la devolución del dinero.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Necesito tener conocimientos previos para hacer este curso?
No. Este curso está diseñado para personas que nunca han trabajado con el sistema nervioso y también para quienes ya han hecho terapia o cursos pero sienten que algo sigue bloqueado. Todo está explicado paso a paso, con lenguaje claro y accesible.
¿Cuanto tiempo me llevará al día?
Aproximadamente 15–20 minutos al día:
- Un vídeo corto con teoría (10 min)
- Una práctica somática guiada en audio (8–10 min)
Puedes hacerlo a tu ritmo. El contenido no se borra.
¿Qué tipo de prácticas incluye?
Prácticas somáticas suaves que trabajan con el cuerpo, la respiración, el sistema nervioso y la percepción interna. No es meditación ni ejercicio físico. Es un camino de escucha, presencia y regulación.
¿Cómo accedo al curso?
Una vez haces la compra, recibes un correo para que te des de alta en la plataforma. Todo el contenido está en una plataforma online privada a la que puedes entrar desde tu ordenador, tablet o móvil.
¿Puedo hacerlo si estoy embarazada?
Sí. Las prácticas son suaves, no invasivas y siempre puedes adaptar lo que necesites. Si en algún momento una práctica no te sienta bien, puedes pausarla o hacer solo la parte que te ayude.
Descargo de responsabilidad
Este curso tiene fines exclusivamente educativos.
En ningún caso puede sustituir la atención psicológica o médica o el tratamiento de un profesional de la salud.
Los contenidos tienen la finalidad de ofrecer conocimientos y herramientas destinadas a la regulación emocional a través de la respiración, técnicas somáticas, etc.
Al comprar el programa entiendes sus fines educativos y entiendes que no puede sustituir el tratamiento de un médico, psicólogo o psiquiatra.
Garantía
Si este programa no es para ti, tienes 7 días para solicitar tu reembolso en hola@academia-somatica.com
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