El trauma nos ha hecho desconectarnos de nosotrxs mismos, y el resultado es que la mayoría de la gente sobrevive, en vez de vivir en su máximo potencial.
✅ Calma y seguridad corporal real
Las personas pasan de sentir ansiedad, bloqueo, angustia o inseguridad a experimentar una sensación física de calma y seguridad en su cuerpo, muchas veces por primera vez.
✅ Claridad mental y capacidad de tomar decisiones
De vivir en confusión, dudas y parálisis, tus clientes logran claridad mental y pueden tomar decisiones importantes que antes evitaban o les resultaban imposibles.
✅ Reducción de síntomas físicos y emocionales
Mejoran síntomas como insomnio, agotamiento, crisis de ansiedad, bloqueo emocional y físico, o dificultad para respirar. Empiezan a dormir mejor y a sentir más energía.
✅ Recuperación del disfrute y la alegría
Recuperan la capacidad de sentir placer, alegría y conexión con la vida diaria y sus relaciones.
✅ Comprensión y autocompasión
Entienden el origen y funcionamiento de sus bloqueos (no sólo a nivel mental, sino corporal y relacional). Aprenden a tratarse con compasión, reduciendo la autoexigencia y la culpa.
✅ Herramientas prácticas para regularse
Aplican prácticas somáticas concretas (meditación, TRE, tapping, respiración, etc.) que les permiten salir de crisis o bloqueos en minutos, no en horas o días.
✅ Acompañamiento y comunidad
Se sienten sostenidos, acompañados y comprendidos, y dejan atrás la sensación de estar solos en su proceso.
✅ Resultados donde otras terapias fallaron
Personas que llevaban años en terapia tradicional finalmente experimentan avances visibles y sostenidos.
Este no es un curso más. Es un proceso guiado y profundo que combina prácticas somáticas, herramientas psicoemocionales y acompañamiento consciente para ayudarte a:
✔️ Romper ciclos de ansiedad y agotamiento
✔️ Crear una base de calma real en tu cuerpo
✔️ Dejar de reaccionar en piloto automático
✔️ Volver a sentirte segura, conectada y en ti
Todo esto desde un enfoque amable, progresivo y profundamente corporal.
BLOQUE 1: NEUROBIOLOGÍA DEL TRAUMA
✨ Trauma y disociación
✨ Teoría polivagal y sistema nervioso
✨ Desregulación
✨ Prácticas polivagales
✨ Desregulación y adicciones
✨ Co-rregulación, des-regulación y adicciones
BLOQUE 2: REGULAR EL SISTEMA NERVIOSO
✨ Regulación y seguridad
✨ Cuerpo e intuición
✨ Apego desde la teoría polivagal
✨ Relaciones y límites
✨ Niño interior y partes internas
✨ Desintoxicación del cortisol
Recomiendo absolutamente el programa de 21 días de breathwork porque me ha permitido recuperar varias millas de seguridad y confianza en mi cuerpo debido a que es una vía totalmente respetuosa y compasiva con la capacidad de nuestro cuerpo. Además, Elsa acompaña sin presión alguna y facilita la información necesaria para que cada persona verifique la capacidad de su sistema nervioso, lo cual me dio bastante calma y seguridad.
Quedo totalmente agradecida y contenta con el cuidado y cariño proporcionado, y con muchas ganas de seguir con las prácticas de respiración y los recursos de regulación.
NATALIA
Curso LIBÉRATE (21 días)
Es un curso espectacular, ofrece muchas herramientas, desde meditaciones, trabajo somático, TRE, tapping...
Hace un recorrido por todos los aspectos a ver para sanar trauma. Es muy completo, da mucha información de forma muy generosa y cercana.
Para mí ha sido una gran oportunidad de verme, entender el porqué de lo que me pasa y sanar trauma. Mil gracias Elsa. 🤗🫶
PILAR
Curso REGÚLATE (online)
Este curso ha sido un antes y un después en mi perspectiva, en mi forma de verme a mi y por ende, de ver al mundo.
El curso Regúlate es muy completo a nivel práctico y teórico. Elsa nos ha acompañado y sostenido en todo momento, explicando el temario con ejemplos de la vida real, con muchas prácticas somáticas y resolviendo todas nuestras dudas.
Personalmente, me siento muy contenta por haber entendido mucho mejor el sistema nervioso y por tener la oportunidad de aumentar mi capacidad poco a poco.
Gracias Elsa por enseñarnos que despacio se llega más rápido.
SALUT
Curso REGÚLATE (mixto)
SOBRE MI
Soy Elsa 😉
Llevo más de 7 años acompañando a personas en sus procesos vitales y personales y unos 20 años formándome.
Este curso refleja todos los conocimientos y experiencias que he acumulado todos estos años. Que abarcan más de 1000 horas de capacitación en gestalt, coaching, breathwork, somática, sistema nervioso, trauma, sandplay, hipnosis, mindfulness, constelaciones familiares, etc. Además de todas las horas de sesiones con mis clientes.
Pero sobre todo refleja el trabajo personal que he hecho durante más de 25 años para sanar mi Trastorno de Estrés Post Postraumático disociativo. Lo que implicó vivir con ansiedad, depresión, TOC y muchos otros síntomas.
Mi enfoque se basa en un acercamiento totalmente compasivo y amoroso. Y se fundamenta en el acercamiento somático y la Teoría Polivagal de Peter Levine, Deb Dana, Gabor Mate, Spephen Porges…
Conocer este nuevo «mapa mental» me hizo alejarme de la Gestalt y de teorías más «catárticas» para imbuirme en el «gota a gota» amoroso de la experiencia somática y el breathwork.
Con las que aprenderás a conectar con tu cuerpo y a recuperar la conexión con él. También aprenderás a salir de cada una de las respuestas traumáticas desde el amor y el cuidado.
✔️ INLCUIDO
Entenderás el funcionamiento del sistema nervioso, los estilos de apego y el trabajo con las partes. Para regularnos también necesitamos comprender el funcionamiento de nuestro sistema.
✔️ INLCUIDO
En cada módulo encontrarás ejercicios para profundizar en los conceptos y poder aplicarlos a tu propia experiencia. Para regularnos necesitamos experimentar en nuestro cuerpo.
✔️ INLCUIDO
Tendrás acceso a una comunidad donde estarán todas las personas que realizan el programa contigo. ¡No estás sol@!
✔️ INLCUIDO
Tendrás acceso a 10 sesiones en directo de 90 minutos de duración. Una sesión a la semana.
✔️ INLCUIDO
En cada lección tendrás un espacio donde dejar tus dudas. Lo mismo que en la comunidad.
✔️ INLCUIDO
Hasta el momento, nadie me ha pedido la devolución de ninguno de mis cursos y programas.
Y estoy muy orgullosa de eso. Sé que funciona.
Y si no funcionara para ti, puedes pedirme la devolución del dinero.
ROCÍO
Curso REGÚLATE (mixto) Enero 2025
LAIA
Curso REGÚLATE (mixto) Enero 2025
BEBES
Curso REGÚLATE (mixto) Enero 2025
*Euros y dólares.
*Euros y dólares.
*Euros y dólares.
La segunda edición empezará la última semana de septiembre o la primera de octubre.
El calendario de las sesiones en directo se publicará unas semanas antes de empezar el programa. Las sesiones online serán los domingos a las 12:00 o a las 17:00 horas.
¿Hasta cuándo tendré acceso?
Tienes acceso ilimitado al curso y a las futuras actualizaciones, siempre que el curso siga presente en la plataforma Simplero o en cualquier otra plataforma futura.
¿Dónde se resolverán mis dudas?
Tanto en la comunidad como en cada lección tendrás un espacio donde poner tus dudas. Todas serán contestadas. También en una comunidad dentro de la plataforma del curso.
Descargo de responsabilidad
Este curso tiene fines exclusivamente educativos.
En ningún caso puede sustituir la atención psicológica o médica o el tratamiento de un profesional de la salud.
Los contenidos tienen la finalidad de ofrecer conocimientos y herramientas destinadas a la regulación emocional a través de la respiración, técnicas somáticas, etc.
Al comprar el programa entiendes sus fines educativos y entiendes que no puede sustituir el tratamiento de un médico, psicólogo o psiquiatra.
Condiciones de compra
Tienes un mes desde la compra del curso para solicitar la devolución. Puedes hacerlo al mail hola@academia-somatica.com.
CONTACTO
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