Cómo disminuir los niveles de cortisol

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Nuestro sistema endocrino depende de la luz solar para apoyar y liberar el cortisol. Y esto hace que se controle tu presión arterial, que se produzca energía y que se mantenga la salud hormonal. 

EL SISTEMA ENDOCRINO EN REALIDAD DEPENDE DE LA LUZ AZUL DE LA LUZ SOLAR PARA APOYAR LA LIBERACIÓN DE CORTISOL, Y ESTO SIRVE PARA CONTROLAR SUS NIVELES DE PRESIÓN ARTERIAL, APOYA LA PRODUCCIÓN DE ENERGÍA Y MANTIENE LA SALUD HORMONAL.

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¿Ya conoces a tu crítico interior?

El juez (también conocido como superyó o crítico interno) es una etiqueta que se utiliza para describir la parte de nuestra psique que nos ataca, coacciona y regaña por no vivir a la altura de los estándares y expectativas ideales que establece para nosotros. Evalúa constantemente nuestro valor y rechaza nuestra experiencia actual, a menudo comparándola con un estándar ideal al que "deberíamos" ajustarnos para pertenecer y ser suficientes...

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¿Estás preparado para tener lo que dices que quieres tener?

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Cuando no se está manifestando en tu vida algo que quieres... ¿Es "culpa" de las circunstancias... o puedo que tengas alguna resistencia a sentir todas las emociones que sentirías al tener eso que quieres?

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