@Elsa Bonafonte muchas gracias por tu generosidad al abrir este espacio. Realmente tu acompañamiento es tan acertado, sensible y de gran ayuda. El año pasado hice los 21 días contigo y quiero recomendar ampliamente a tod@s que se apunten a esta práctica contigo. De verdad, vale la pena. Para mi ha sido un parteaguas de crecimiento y sanación. 

Llegué buscando comprender mejor cómo participa el sistema nervioso en los procesos de cambio. Llevaba muchos años trabajando con distintas herramientas terapéuticas y veía que muchas personas entendían perfectamente el origen de sus dificultades, pero aun así seguían reaccionando de la misma manera frente a determinadas situaciones. Sentía que había una pieza del rompecabezas que todavía no lograba integrar.

Esta formación me ayudó justamente a encontrar esa pieza, aprender cómo funciona el sistema nervioso, y como lograr mayor flexibilidad entr sus estados. Empecé a comprender que no alcanza con entender una historia si el cuerpo sigue sintiendo que está en peligro. Aprendí a observar mucho más la respiración, la postura, el tono de voz y las pequeñas respuestas del sistema nervioso, y a confiar en que el cuerpo tiene su propio ritmo para integrar las experiencias, sin necesidad de forzar procesos ni buscar respuestas apresuradas.

Lo más valioso fue que no solo incorporé nuevos conocimientos, sino que pude reorganizar toda mi práctica profesional. Herramientas con las que ya trabajaba, como el yoga, la respiración, el mindfulness, las constelaciones, la bioneuroemoción, la Gestalt y el enfoque transpersonal, empezaron a tener una coherencia mucho mayor. Gracias a esta formación pude darle forma y fundamento a mi propio método, PsiconeuroYoga®, integrando el movimiento consciente, la regulación del sistema nervioso y el acompañamiento somático en una propuesta con identidad propia.

Hoy siento que acompaño a las personas desde un lugar mucho más tranquilo. Ya no siento que tengo que encontrar rápidamente el origen del problema o "arreglar" aquello que les sucede. Me enfoco en crear un espacio donde el cuerpo pueda sentirse lo suficientemente seguro como para recuperar sus propios recursos. Ese cambio de mirada, para mí, ha sido el mayor aprendizaje y, sin duda, uno de los aportes más importantes que esta formación me deja. Muchas Gracias Elsa!

Estoy súperfeliz y agradecida por haber conocido a Elsa y sus formaciones. Lo primero que me sale decir es "ojalá la hubiera conocido antes" porque me hubiera ahorrado tiempo de sufrimiento.   

Llevo unos 30 años buscando respuesta a mi ansiedad, cansancio, dolores.... y en un mes con Elsa he avanzado más que en todo ese tiempo. Su ritmo, súperrespetuoso y asequible, y su empatía y cercanía son un regalo para el cuerpo. 

Empecé con su programa de 7 días y me pareció tan brutal lo que me aportó que me costaba creer que pudiera dar más aún en los otros programas. Pues sí, lo da, MUCHO MÁS y además me siento comprendida y acompañada por la comunidad de personas maravillosas que está creando. 

Aunque dicen que el Maestro llega cuando el alumno está preparado, no pierdas ni un minuto en plantearte si lo estás, porque este es el lugar donde vas a mejorar.

Esta nota de voz es para ti, Elsa. Quizás también pueda servir para que la escuchen otros y sea, pues, el estímulo que les haga falta para para, por fin, darse cuenta que que tus cursos, tus formaciones y todo lo que lo que abiertamente generosamente nos entregas le pueden ser útiles en este momento. Llegué a ti por ponerme las cosas fáciles en los 5 días gratuitos de Breakbork. Y ese sentimiento, esa sensación desconocida para mí, o poco familiar, quizás no es la palabra desconocida totalmente, pero pero sí poco familiar, Hizo que que mi cuerpo se sintiese seguro, mi sistema nervioso, cómodo. Y la verdad es que ahora, después de haber hecho, justamente acabo de terminar una de de las sesiones de de aprender a sostenerme, He conectado con varias de mis partes y un profundo agradecimiento, pues a que a que me hayas puesto las cosas tan fáciles.

Gracias a tu facilidad pude hacer la formación, la certificación, y gracias a ponérmelo fácil, también he descubierto el círculo. La verdad es que, quizás, no lo estoy siguiendo de la manera ordenada que me gustaría, pero sí me está dando como una base sólida y algo tan necesario como es dedicarme un rato al día a mí misma. Y no es que no lo hiciese antes, pero ahora es con más conciencia y y con una práctica diaria, pues que va muy a lo profundo y y que se va sentando y se va integrando aparte, pues toda la información incluso, pues más prácticas y más recursos después de haber hecho la certificación. Para mí está siendo súper positivo estar aquí en el círculo. Y creo que ya con esto, de momento, es suficiente.

Muchísimas gracias. Súper agradecida de todo corazón, de verdad. De self a self. Un abrazo grande.

He tenido la oportunidad de participar en los cursos que hay dentro del círculo y aún habiendo hecho la formación de facilitadora somática con Elsa, te aseguro que siempre aprendes algo nuevo. Su forma de organizar las lecciones, la profundidad y a la vez la forma tan clara y accesible de conocer tu sistema nervioso y de las circunstancias que nos han hecho ser y actuar como lo hacemos, es tener acceso a un lenguaje y una manera de estar en el mundo que nadie te había contado. Pero no todo es teoría!, el circulo te trae personas reales con dificultades emocionales como las que tu traes, así que no estas sola, siempre hay apoyo, descanso, enraizamiento.

Gracias por tanto Elsa!

Susanna Mâe @alquimia_sensible

Una formación profunda y detallada, con un hilo conductor claro y específico, llena de herramientas para aprender a regular el sistema nervioso además de guiar a otras personas a equilibrarse a través del trabajo corporal.

Información detallada con clases en directo cada semana, me ayudó a retomar el hábito de estudiar y tomar apuntes!

Un curso que primero me ayudó a mí a regularme y sobretodo a darme cuenta de mis patrones y disparadores. Elsa es muy presente y siempre contesta ya sea en directo o en el chat.

¡Una experiencia enriquecedora y de gran valor si quieres aprender sobre somática!

Me parece increíble que un cursito tan corto me haya aportado TANTO.  No sólo los conocimientos de Elsa sobre el tema sino su cercanía y empatía al compartir sus propias experiencias, han hecho que me quite mucha culpa y me ha dado la confianza que me faltaba para creer que día a día, porque el proceso el lento, puedo mejorar.  Gracias Elsa!

Te ayuda a comprender cómo funciona el sistema nervioso y aprendes técnicas y estrategias para poder regularte. Aunque me quede todavía mucho camino, he aprendido a conocerme y saber gestionarme un poquito mejor. 

La propuesta de trabajo de Elsa es la pieza que hace tiempo llevaba buscando, trabajar directamente con el cuerpo. Desde entonces entiendo mucho mejor las respuestas que mi cuerpo da y puedo ayudarle mejor. Todo tiene más sentido y este espacio es un oasis en medio del caos, las prisas y los excesos que imperan hoy en día en nuestra sociedad. Un espacio para escuchar, aprender, aplicar y poco a poco mejorar nuestra vida.