PROGRAMA 21 DÍAS
CURSO LIBÉRATE
PROGRAMA ONLINE EN DIRECTO Y GRABADO
UN VIAJE A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN Y DE PRÁCTICAS SOMÁTICAS Y DE LIBERACIÓN EMOCIONAL QUE TRANSFORMARÁ TU VIDA.
SOLO QUEDAN UNA HORAS...
Escucha, siente, integra, libera y resuelve.
En este programa vas a aprender un tipo de respiración que va a ayudarte a liberar los bloqueos
Inconsciente que te mantienen bloqueado. Además de aprender a regular tu Sistema Nervioso.
Y lo harás a través de:
BREATHWORK
Respiración restaurativa para regularnos y liberar todo el material inconsciente que nos mantiene bloqueados.
SOMATIC
Prácticas que nos ayudan a sentir las sensaciones dentro de nosotros sin sentirnos abrumados. Poco a poco.
RESPIRACIÓN
Técnicas de respiración para aprender a respirar de forma funcional y sanar nuestro cuerpo y nuestra mente.
ÚNETE A LA
9.ª EDICIÓN
SEPTIEMBRE 2024
“Libérate” es un programa de 21 días diseñado para enseñarte cómo usar la respiración para liberar el estrés, la ansiedad, la sobre-activación y la angustia de tu cuerpo y de tu vida.
En estos 21 días aprenderás un estilo de respiración que te ayudará a liberar tus respuestas de estrés habituales, de forma suave y amable. Esto te permitirá vivir con más intención, presencia y alegría.
¿Te cuesta mantenerte reguladx frente a los desafíos diarios?
La respuesta está en el Sistema Nervioso.
OBJETIVOS
El objetivo de este programa es realizar durante 21 días un viaje inolvidable. Podrás entrar en contacto con la respiración, la conexión contigo mismx, la intuición, el arte de escuchar tu cuerpo, regular tu sistema nervioso, ganar seguridad, ampliar la capacidad de tu cuerpo de navegar por cualquier sensación o emoción sin sentirte abrumadx, etc.
9 septiembre 2024
250€
Precio en un pago con 10% descuento (225€)
TESTIMONIOS
Recomiendo absolutamente el programa de 21 días de breathwork porque me ha permitido recuperar varias millas de seguridad y confianza en mi cuerpo debido a que es una vía totalmente respetuosa y compasiva con la capacidad de nuestro cuerpo. Además, Elsa acompaña sin presión alguna y facilita la información necesaria para que cada persona verifique la capacidad de su sistema nervioso, lo cual me dio bastante calma y seguridad.
Quedo totalmente agradecida y contenta con el cuidado y cariño proporcionado, y con muchas ganas de seguir con las prácticas de respiración y los recursos de regulación.
NATALIA
Curso LIBÉRATE (21 días)
Es un curso espectacular, ofrece muchas herramientas, desde meditaciones, trabajo somático, TRE, tapping...
Hace un recorrido por todos los aspectos a ver para sanar trauma. Es muy completo, da mucha información de forma muy generosa y cercana.
Para mí ha sido una gran oportunidad de verme, entender el porqué de lo que me pasa y sanar trauma. Mil gracias Elsa. 🤗🫶
PILAR
Curso REGÚLATE (online)
Este programa ha superado con creces mis expectativas.
Estaba buscando un acercamiento desde lo corporal y esta propuesta me ha parecido una herramienta maravillosa, muy respetuosa, y fácil de implementar, estoy encantada.
Creo que Elsa ha influido muchísimo en mi percepción porque es muy generosa y delicada en el acompañamiento que hace y en las explicaciones que nos ha dado.
Sin duda nos volveremos a encontrar.
Gracias por todo Elsa ❤️
MAITE
Curso LIBÉRATE (21 días)
QUÉ INCLUYE:
Respiración guiada durante 21 días
Clases diarias de respiración conmigo a través de mi plataforma de cursos.
Las sesiones de respiración duran de 20 a 25 minutos. Las sesiones serán en VIVO de lunes a viernes, y grabadas los fines de semana. El objetivo es liberarnos de todo el material inconsciente que nos está bloqueando.
Membresía (3 meses)
3 meses de acceso gratis a mi membresía.
Tendrás acceso mi biblioteca, lo que incluye todos mis webinars y sesiones de breathwork para liberar el trauma.
Esto te ayudará a seguir profundizando en tu proceso de sanación.
*BONUS*
PDF con prácticas somáticas y de respiración que te ayudarán a mantenerte "conectado".
Música
Lista de reproducción para tus sesiones de breathwork.
PRÓXIMA EDICIÓN: 9 septiembre 2024
ELLAS LO DICEN...
(PROGRAMA LIBÉRATE DE JULIO DE 2024)
"Ha sido una experiencia totalmente reveladora y ha superado con creces cualquier expectativa"
"Ha sido muy potente, transformador, y sobre todo muy reconfortante"
"He hecho muchas terapias de todo tipo (...) y esta ha sido una de las mejores que he probado nunca"
"He hecho muchas terapias de todo tipo (...) y esta ha sido una de las mejores que he probado nunca"
"Impresiona bastante ver cómo poco a poco, pero día a día, vas aumentando tu capacidad, y vas conectándote más y más..."
SOBRE MI
Soy Elsa 😉
Llevo más de 7 años acompañando a personas en sus procesos vitales y personales y unos 20 años formándome.
Este curso refleja todos los conocimientos y experiencias que he acumulado todos estos años. Que abarcan más de 1000 horas de capacitación en gestalt, coaching, breathwork, somática, sistema nervioso, trauma, sandplay, hipnosis, mindfulness, constelaciones familiares, etc. Además de todas las horas de sesiones con mis clientes.
Pero sobre todo refleja el trabajo personal que he hecho durante más de 25 años para sanar mi Trastorno de Estrés Post Postraumático disociativo. Lo que implicó vivir con ansiedad, depresión, TOC y muchos otros síntomas.
Mi enfoque se basa en un acercamiento totalmente compasivo y amoroso. Y se fundamenta en el acercamiento somático y la Teoría Polivagal de Peter Levine, Deb Dana, Gabor Mate, Spephen Porges…
Conocer este nuevo «mapa mental» me hizo alejarme de la Gestalt y de teorías más «catárticas» para imbuirme en el «gota a gota» amoroso de la experiencia somática y el breathwork.
CURSO "LIBÉRATE"
(JULIO 2024)
FAQ
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cuáles son los horarios?
Las sesiones en directo hasta ahora se han hecho a las 13.00 horas. Esta edición haré una encuesta entre los participantes para que elijan la hora: 10, 11, 12 o 13:00 horas.
Todas las sesiones quedarán grabadas para que cada persona pueda hacerlas a la hora que mejor le venga.
¿Cuál es el tipo de respiración?
Es una respiración reparadora que activa la respuesta de descanso y relajación del Sistema Nervioso y restaura el sistema físico. Así podemos integrar material inconsciente y experiencias emocionales y cognitivas de forma suave.
¿Hay contraindicaciones?
Si tienes algún desorden o enfermedad diagnosticada, habla con tu médico de atención primaria para saber si un programa de respiración te puede beneficiar. Al ser un programa de autoayuda no puede reemplazar la atención personalizada ni está destinado a tratar ni diagnosticar condiciones médicas.
Es un tipo de respiración muy suave, pero puede estar contraindicada en casos de enfermedad mental grave, epilepsia y los meses posteriores a una cirugía. Por ello es importante que consultes a tu médico en caso de pertenecer a alguno de esos grupos.
¿Cuánto tiempo están los materiales?
Los materiales están disponibles en la plataforma el mes del programa y un mes entero más. Después todo el contenido se borra, para proteger la privacidad de los participantes.
Condiciones de compra
Por la naturaleza digital del producto, no se aceptan devoluciones. En casos de fuerza mayor, se permitirá hacer el programa en otras fechas.
Descargo de responsabilidad
Este curso tiene fines exclusivamente educativos.
En ningún caso puede sustituir la atención psicológica o médica o el tratamiento de un profesional de la salud.
Los contenidos tienen la finalidad de ofrecer conocimientos y herramientas destinadas a la regulación emocional a través de la respiración, técnicas somáticas, etc.
Al comprar el programa entiendes sus fines educativos y entiendes que no puede sustituir el tratamiento de un médico, psicólogo o psiquiatra.
MÁS TESTIMONIOS...
ELLAS LO DICEN...
(PROGRAMA LIBÉRATE DE ABRIL DE 2024)
2022-2023
MÁS TESTIMONIOS...
(2022 Y 2023)
CURSOS Y PROGRAMAS
Curso RESPÍRATE:
Aprende a respirar de forma funcional y sanar tu cuerpo y tu mente
Curso LIBÉRATE:
21 días de breathwork para liberar la información inconsciente que te bloquea
Curso REGÚLATE:
Regula tu Sistema Nervioso a través de 10 módulos en formato 100% online o mixto.
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