Sesión de

He creado esta sesión de Yoga Nidra para regalarte un espacio de descanso profundo. Una práctica guiada que puedes realizar tumbada, sin esfuerzo y sin necesidad de experiencia previa, para bajar el ritmo, soltar parte de la tensión acumulada y permitir que tu sistema nervioso reciba el mensaje de que, durante unos minutos, no tiene que hacer nada.

El Yoga Nidra es mucho más que una relajación: es una invitación a detenerte, volver al cuerpo y recuperar poco a poco la capacidad de descansar de verdad. Ponte cómoda, cierra los ojos y déjate acompañar. Este momento es para ti.