El
CÍRCULO
¿ESTÁS LISTO PARA CREAR UNA VIDA EN LA QUE TE SIENTAS
MÁS PRESENTE, CONECTAD@, A GUSTO, FELIZ Y AUTÉNTIC@?
Una comunidad para personas que han experimentado trauma y quieren dejar de desbordarse emocionalmente para vivir sin tensión constante, para recuperar su bienestar y para reducir los síntomas físicos.
Tu propio camino de sanación. Donde quieras, cuando quieras...
No tienes que sanar sola — estamos contigo en cada paso del camino.
Un espacio para todas las personas, sin importar el "tamaño" del trauma.
Lo entendemos porque también hemos estado ahí. Hemos hecho el mismo camino de sanación.
Lo entendemos porque también hemos hecho muchas terapias, cursos, libros, retiros... Y seguíamos sintiéndonos mal.
Aquí encontrarás un lugar donde tu sistema nervioso encontrará su equilibro natural: activarse cuando lo necesite y relajarse cuando sea seguro hacerlo.
No se trata de tener más información, se trata de bajar el ritmo, se trata de conectar con el cuerpo y aprender su lenguaje.
Aprenderás a salir del ciclo del estrés y el agotamiento.
Aprenderás a conectar con el amor, la compasión, la ternura y el cuidado.
Aprenderás a volver a conectar con el placer y la alegría.
El CÍRCULO es un refugio para eso. Un lugar donde la regulación y el descanso profundo dejan de ser una recompensa y se convierten en un derecho que recuperas.
Esto es para ti si...
✔️ Quieres aprender o seguir entrenando a tu sistema nervioso para salir del modo supervivencia y encontrar calma interna.
✔️ Has hecho alguno de mis programas y deseas mantenerte en contacto y sostener tu regulación en comunidad.
✔️ Te sientes atrapada en el estrés, el agotamiento o el colapso, y buscas un espacio seguro para salir de ahí poco a poco.
✔️ Quieres abordar trauma complejo o infantil con prácticas somáticas suaves, amor y cuidado profundo.
✔️ Llevas tiempo lidiando con dolencias crónicas o síntomas persistentes y sientes que “ya has probado de todo” sin cambios reales.
✔️ Anhelas relaciones más seguras y profundas contigo misma, con tu pareja, familia y amistades.
✔️Quieres sentirte acompañada por mí y por una comunidad de mujeres maravillosas.
CÍRCULO es un encuentro íntimo que te acompaña a soltar, regular y descansar… por dentro y por fuera.
CÍRCULO es un espacio vivo para entrenar la regulación de tu sistema nervioso y recuperar la calma interna. Aquí no venimos solo a relajarnos: venimos a enseñarle a nuestro cuerpo que puede salir del estrés y volver a sentirse seguro, una y otra vez.
En cada encuentro creamos un ambiente donde la seguridad se siente de verdad. Esa sensación permite que los cuerpos empiecen a responder de otra manera: el pulso se suaviza, la respiración se amplía y la mente encuentra más claridad.
Este es el poder de la co-regulación: cuando nos encontramos en un espacio seguro, nuestros sistemas nerviosos aprenden juntos a soltar la defensa.
Y junto a la co-regulación, practicamos el co-descanso: momentos compartidos para permitir que el cuerpo descanse, integre y reciba.
Aquí no hay trucos ni “hacks” rápidos. No añadimos más exigencia a tu vida. En su lugar, cultivamos un ritmo más seguro, más habitable y más tuyo.
CÍRCULO es un lugar para experimentar cómo la regulación transforma tu forma de estar en el mundo: más presente, más conectada y con más recursos internos para lo que la vida traiga.
Es comunidad que cuida.
Es entrenamiento suave para tu sistema nervioso.
Es un nuevo modo de habitar tu cuerpo.
Y lo hacemos juntxs.
Cómo funciona CÍRCULO
sesión en
directo mensual
Sesión de 75 minutos, donde te guiaré a través de prácticas somáticas y momentos de descanso profundo para entrenar la regulación de tu sistema nervioso.
recursos para la regulación
Accederás a una biblioteca de recursos. Meditaciones, visualizaciones, prácticas... que te ayudarán a lograr una mayor regulación del sistema nervioso.
2 sesiones
GRUPALES
Cada mes tendremos dos sesiones (una por la mañana y otra por la tarde) de preguntas y respuestas. Una especie de "aquelarre" mensual de conexión profunda.
GRUPOS que
te acompañaN
En la plataforma hay distintos grupos para que puedas conectar con gente con tus mismos intereses. Crianza respetuosa, emprendimiento, salud, trauma...
CURSOS
CORTOS ONLINE
Accederás a una librería de cursos para realizar tu propio camino de sanación de trauma y regulación del sistema nervioso. A tu ritmo y dónde quieras.
EVENTOS
ESPECIALES
Contaremos con invitados especiales de forma trimestral para tratar temas como alimentación, duelo, movimiento, suicidio, constelaciones... Y mucho más.
Únete a la revolución de la
sanación y la regulación
Deja de intentar regularte por tu cuenta y regálate un espacio seguro para entrenar a tu sistema nervioso, soltar la tensión acumulada y descansar de verdad.
En el CÍRCULO no estás sola: formas parte de una comunidad de personas con el mismo propósito — recuperar la calma interna, fortalecer su capacidad de respuesta y sostener su bienestar a largo plazo.
✨ Cada mes tendrás:
✅ 1 sesión mensual en directo (75 min) con prácticas somáticas y descanso profundo.
✅ 2 sesiones mensuales en directo (60-90 min) de preguntas y respuestas (aquelarre mensual).
✅ Acceso a una biblioteca de cursos cortos para realizar tu propio itinerario de sanación.
✅ Comunidad privada con grupos temáticos para compartir avances y apoyo.
✅ Meditaciones y visualizaciones mensuales.
✅ Acceso a todas las sesiones y cursos pasados.
✅ Soporte a través de chat privado y mail.
Testimonios
Estar con Elsa ha sido un paso de gigante hacia la regulación. En la membresía se trabaja con el cuerpo y también se crece con la comunidad, porque al final anhelamos lo mismo: salir del estado de supervivencia y darle al cuerpo la seguridad perdida.
Elsa es una excelente terapeuta: enormemente formada y con su propia experiencia de superación a las espaldas. ¡Qué más se puede pedir! La membresía es un tesoro, un acompañamiento amoroso que seguro que te ayudará en tu camino de transformación.
No me creas, ¡pruébalo!
Estoy muy contenta en el círculo es un momento para dejarme Descan-SER. O sea, descansar para ser. Descansar de las velocidades, las prisas, el hacer del día a día y en ese descansar descubrir mi SER.
Es un espacio muy lindo y me encanta porque la presencia de Elsa me reconforta, hacemos prácticas largas y es un espacio seguro. Muchas gracias por crearlo, Elsa.
La voz de Elsa me mima, me cuida, me acompaña, me guía, me sana.
Escribo este testimonio porque quiero agradecer a Elsa su generosidad profesionalidad y calidez humana siempre conmigo. Fui de las primeras personas en hacer REGÚLATE, después recientemente RESPÍRATE y ahora estoy en la membresía CÍRCULO. Realmente considero que tiene una calidad única así que animo a mas gente que quiera comprender el trauma y nuevas maneras de enfoque y sanación somática en un grupo de apoyo seguro y de confianza.
¡Gracias Elsa por siempre!
Las prácticas que Elsa nos propone están transformándome. De una manera sutil, estoy pudiendo acceder a estados de paz, de sentirme bien conmigo misma y en mí misma, de una manera nueva en mí. Estoy gratamente sorprendida y agradecida.
Me ha ayudado muchísimo esta dinámica que práctico 2 veces por semana a tener más contacto con mi cuerpo y a sentir agradables cosas como un viaje en autobús hundiéndome en el asiento
Gracias Elsa!
Llevo un mes en el circulo de Elsa y me esta encantando la experiencia. Nos ha facilitado una practica muy sencilla, muy fácil de incorporar en tu día a día, y a la vez muy potente para tomar consciencia de lo que nos permitimos el descanso en nuestras vidas. Algo vital para sentirnos más centradas y reguladas.
Además de la sesión en vivo, tenemos un canal donde compartir nuestras sensaciones durante todo el mes, donde recibimos su respuestas y podemos compartir con el resto de compañeros. Esto ayuda a dar continuidad a la practica y sentir el sostén de Elsa y del grupo.
Muy recomendable este espacio.
Sobre mi
Soy Elsa 😉
Llevo más de 7 años acompañando a personas en sus procesos vitales y personales y unos 20 años formándome.
Este curso refleja todos los conocimientos y experiencias que he acumulado todos estos años. Que abarcan más de 1000 horas de capacitación en gestalt, coaching, breathwork, somática, sistema nervioso, trauma, sandplay, hipnosis, mindfulness, constelaciones familiares, etc. Además de todas las horas de sesiones con mis clientes.
Pero sobre todo refleja el trabajo personal que he hecho durante más de 25 años para sanar mi Trastorno de Estrés Post Postraumático disociativo. Lo que implicó vivir con ansiedad, depresión, TOC y muchos otros síntomas.
Mi enfoque se basa en un acercamiento totalmente compasivo y amoroso. Y se fundamenta en el acercamiento somático y la Teoría Polivagal de Peter Levine, Deb Dana, Gabor Mate, Spephen Porges…
Conocer este nuevo «mapa mental» me hizo alejarme de la Gestalt y de teorías más «catárticas» para imbuirme en el «gota a gota» amoroso de la experiencia somática y el breathwork.
LISTA DE ESPERA
Apúntate a la lista de espera para poder entrar en el CÍRCULO cuando se vuelva a abrir para nuevos miembros.
SUSCRIPCIÓN MENSUAL
59€
(708€ al año)
- 1 sesión mensual en directo (60-90 min) con prácticas somáticas y descanso profundo.
- 2 sesiones mensuales en directo (60-90 min) de preguntas y respuestas (aquelarre mensual).
- Acceso a una biblioteca de cursos cortos para realizar tu propio itinerario de sanación y regulación.
- Meditaciones y visualizaciones mensuales.
- Eventos especiales con invitados (De 2 a 4 al año).
- Acceso a todas las sesiones y cursos pasados.
- Comunidad privada con grupos temáticos para compartir avances y apoyo.
- Soporte a través de chat privado y mail.
-
SUSCRIPCIÓN ANUAL
499€ - 600€
1 plazo
- 1 sesión mensual en directo (60-90 min) con prácticas somáticas y descanso profundo.
- 2 sesiones mensuales en directo (60-90 min) de preguntas y respuestas (aquelarre mensual).
- Acceso a una biblioteca de cursos cortos para realizar tu propio itinerario de sanación y regulación.
- Meditaciones y visualizaciones mensuales.
- Eventos especiales con invitados (De 2 a 4 al año).
- Acceso a todas las sesiones y cursos pasados.
- Comunidad privada con grupos temáticos para compartir avances y apoyo.
- Soporte a través de chat privado y mail.
SESIÓN EN DIRECTO CONMIGO. SOLO PARA LOS 20 PRIMEROS DE LA VERSIÓN ANUAL.
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SUSCRIPCIÓN ANUAL
499€ - 600€
167x3 plazos
- 1 sesión mensual en directo (60-90 min) con prácticas somáticas y descanso profundo.
- 2 sesiones mensuales en directo (60-90 min) de preguntas y respuestas (aquelarre mensual).
- Acceso a una biblioteca de cursos cortos para realizar tu propio itinerario de sanación y regulación.
- Meditaciones y visualizaciones mensuales.
- Eventos especiales con invitados (De 2 a 4 al año).
- Acceso a todas las sesiones y cursos pasados.
- Comunidad privada con grupos temáticos para compartir avances y apoyo.
- Soporte a través de chat privado y mail.
SESIÓN EN DIRECTO CONMIGO. SOLO PARA LOS 20 PRIMEROS DE LA VERSIÓN ANUAL.
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SESIONEOS PASADAS
Septiembre: "De la tensión a la rendición"
Octubre: "Orientarse hacia la seguridad"
Noviembre: "Soltando la respiración"
Diciembre: "La hipervigilancia del corazón"
PRÓXIMAS SESIONES
21 de enero: "Empezar el año desde la calma"
12 de febrero
12 de marzo
9 de abril
7 de mayo
10 de junio
FAQ
PREGUNTAS FRECUENTES
Qué te vas a llevar
1 sesión mensual en directo (60-90 min) con prácticas somáticas y descanso profundo.
2 sesiones mensuales en directo (60-90 min) de preguntas y respuestas (aquelarre mensual).
Acceso a una biblioteca de cursos cortos para realizar tu propio itinerario de sanación y regulación.
Acceso a todas las sesiones y cursos pasados.
Comunidad privada con grupos temáticos para compartir avances y apoyo.
Comunicación a través de chat y mail.
Garantía de éxito
Te podemos garantizar que si asistes a las sesiones, tanto de regulación, como de preguntas y respuestas, participas en el comunidad, utilizas los recursos de regulación y haces los cursos cortos:
En tres meses empezarás a entender por qué estás en el punto en el que estás, entenderás el funcionamiento de tu cuerpo y de tu sistema nervioso y podrás entender por qué sigues bloqueada en tu vida.
En seis meses, tus respuestas desproporcionadas, tus "desbordes" emocionales y tus síntomas físicos se reducirán. Empezarás a ser consciente de las tensiones de tu cuerpo, y podrás tomar las acciones necesarias para recuperar la regulación. Tu cuerpo y tu mente empezarán a estar más relajados.
En doce meses, podrás hacer cosas que ahora no puedes. Recuperarás la energía necesaria para poner límites, para salir de relaciones y de ambientes tóxicos, para cubrir tus necesidades, para ser consciente de tus deseos, para acercarte a las cosas que te hacen bien y te regulan, para estar en paz contigo misma y para empezar a amarte y a cuidarte desde la más pura compasión.
Política de cancelación
Esta comunidad se paga de forma anual o mensual en forma de suscripción. Puedes unirte cuando quieras. Los pagos se renuevan automáticamente a manos que canceles la suscripción.
Al registrarte de manera mensual, te comprometes a una permanencia de tres meses, tras los cuales puedes cancelar tu suscripción. Se pide esta permanencia para que puedas experimentar realmente los beneficios de este programa.
Descargo de responsabilidad
En ningún caso puede sustituir la atención psicológica o médica o el tratamiento de un profesional de la salud.
Los contenidos tienen la finalidad de ofrecer conocimientos y herramientas destinadas a la regulación emocional a través de la respiración, técnicas somáticas, etc.
Al comprar las sesiones entiendes sus fines educativos y entiendes que no pueden sustituir el tratamiento de un médico, psicólogo o psiquiatra.
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