El
CÍRCULO
¿ESTÁS LISTO PARA CREAR UNA VIDA EN LA QUE TE SIENTAS
MÁS PRESENTE, CONECTAD@, A GUSTO, FELIZ Y AUTÉNTIC@?
Tu cuerpo no necesita saber más, necesita más descanso y regulación
El bienestar profundo no surge de acumular información, sino de enseñarle a tu sistema nervioso a encontrar su equilibrio natural: saber activarse cuando lo necesita y relajarse cuando es seguro hacerlo.
Vivimos en un mundo que nos exige siempre más: más productividad, más crecimiento, incluso más “hacer” para sanar. En ese contexto, bajar el ritmo puede sentirse inseguro, como un lujo que no te puedes permitir… o como algo que nunca llega.
Tal vez solo te des permiso para parar cuando todo lo demás está hecho (y nunca lo está).
Tal vez lleves tiempo en tu camino de sanación, haciendo todo “lo correcto”, pero aún sientas que es demasiado esfuerzo y muy poco alivio.
O tal vez tu cuerpo viva atrapado entre el estrés y el agotamiento, sin encontrar un punto medio.
Sea cual sea tu historia, si buscas un espacio donde entrenar a tu cuerpo para salir del modo supervivencia y volver a la calma, no estás sola.
El Círculo es un refugio para eso. Un lugar donde la regulación y el descanso profundo dejan de ser una recompensa y se convierten en un derecho que recuperas.
ESTO ES PARA TI SI...
✔️ Quieres aprender o seguir entrenando a tu sistema nervioso para salir del modo supervivencia y encontrar calma interna.
✔️ Has hecho alguno de mis programas y deseas mantenerte en contacto y sostener tu regulación en comunidad.
✔️ Te sientes atrapada en el estrés, el agotamiento o el colapso, y buscas un espacio seguro para salir de ahí poco a poco.
✔️ Quieres abordar trauma complejo o infantil con prácticas somáticas suaves, amor y cuidado profundo.
✔️ Llevas tiempo lidiando con dolencias crónicas o síntomas persistentes y sientes que “ya has probado de todo” sin cambios reales.
✔️ Anhelas relaciones más seguras y profundas contigo misma, con tu pareja, familia y amistades.
CÍRCULO es un encuentro íntimo que te acompaña a soltar, regular y descansar… por dentro y por fuera.
CÍRCULO es un espacio vivo para entrenar la regulación de tu sistema nervioso y recuperar la calma interna. Aquí no venimos solo a relajarnos: venimos a enseñarle a nuestro cuerpo que puede salir del estrés y volver a sentirse seguro, una y otra vez.
En cada encuentro creamos un ambiente donde la seguridad se siente de verdad. Esa sensación permite que los cuerpos empiecen a responder de otra manera: el pulso se suaviza, la respiración se amplía y la mente encuentra más claridad.
Este es el poder de la co-regulación: cuando nos encontramos en un espacio seguro, nuestros sistemas nerviosos aprenden juntos a soltar la defensa.
Y junto a la co-regulación, practicamos el co-descanso: momentos compartidos para permitir que el cuerpo descanse, integre y reciba.
Cada mes te acompaño en una sesión de 60 a 90 minutos, con un tema específico para explorar cómo tu cuerpo puede pasar de la tensión a la calma. Te llevas también una práctica grabada para continuar entrenando entre sesiones y una comunidad que te sostiene mientras avanzas.
Aquí no hay trucos ni “hacks” rápidos. No añadimos más exigencia a tu vida. En su lugar, cultivamos un ritmo más seguro, más habitable y más tuyo.
CÍRCULO es un lugar para experimentar cómo la regulación transforma tu forma de estar en el mundo: más presente, más conectada y con más recursos internos para lo que la vida traiga.
Es comunidad que cuida.
Es entrenamiento suave para tu sistema nervioso.
Es un nuevo modo de habitar tu cuerpo.
Y lo hacemos juntxs.
Cómo funciona CÍRCULO
sesión en directo mensual
Entre 60 y 90 minutos, donde te guiaré a través de prácticas somáticas y momentos de descanso profundo para entrenar la regulación de tu sistema nervioso.
Tema mensual
Cada encuentro tiene un enfoque diferente: desde calmar la hiperactivación hasta salir del colapso o fortalecer tu capacidad de presencia y conexión.
Integración suave
No necesitas “ponerte al día” ni cumplir tareas. Cada mes es una nueva oportunidad para seguir entrenando tu regulación, a tu propio ritmo.
Comunidad que te acompaña
Un grupo seguro donde compartir tus avances, hacer preguntas y sentirte acompañada entre encuentros.
grabaciones disponibles
Todas las sesiones que quedarán grabadas y podrás verlas todas las veces que quieras.
Únete a la revolución del
descanso y la regulación
Deja de intentar regularte por tu cuenta y regálate, cada mes, un espacio seguro para entrenar a tu sistema nervioso, soltar la tensión acumulada y descansar de verdad.
En CÍRCULO no estás sola: formas parte de una comunidad de personas con el mismo propósito — recuperar la calma interna, fortalecer su capacidad de respuesta y sostener su bienestar a largo plazo.
✨ Cada mes tendrás:
✅ 1 sesión mensual en directo (60-90 min) con prácticas somáticas y descanso profundo.
✅ Acceso a todas las sesiones pasadas.
✅ Comunidad privada para compartir avances y apoyo.
✅ Feedback constante.
Solo 59$ - 50€ al mes
SUSCRIPCIÓN MENSUAL
59$
49€
- 1 mes de regalo con la suscripción semestral
- 1 sesión al mes de 90 minutos donde realizamos prácticas somáticas profundas, destinadas a la regulación del sistema y al descanso profundo.
- Cada mes trabajaremos un tema distinto relacionado con al regulación y la sanación del trauma.
- Grabación inmediata.
- Acceso a todas las grabaciones anteriores.
- Acceso a la comunidad privada.
-
SUSCRIPCIÓN SEMESTRAL
292$
300 250€
- 1 mes de regalo con la suscripción semestral
- 1 sesión al mes de 90 minutos donde realizamos prácticas somáticas profundas, destinadas a la regulación del sistema y al descanso profundo.
- Cada mes trabajaremos un tema distinto relacionado con al regulación y la sanación del trauma.
- Grabación inmediata.
- Acceso a todas las grabaciones anteriores.
- Acceso a la comunidad privada.
-
SUSCRIPCIÓN ANUAL
585$
600€ 500€
- 2 meses de regalo con la suscripción anual
- 1 sesión al mes de 90 minutos donde realizamos prácticas somáticas profundas, destinadas a la regulación del sistema y al descanso profundo.
- Cada mes trabajaremos un tema distinto relacionado con al regulación y la sanación del trauma.
- Grabación inmediata.
- Acceso a todas las grabaciones anteriores.
- Acceso a la comunidad privada.
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TESTIMONIOS
Llevo un mes en el circulo de Elsa y me esta encantando la experiencia. Nos ha facilitado una practica muy sencilla, muy fácil de incorporar en tu día a día, y a la vez muy potente para tomar consciencia de lo que nos permitimos el descanso en nuestras vidas. Algo vital para sentirnos más centradas y reguladas.
Además de la sesión en vivo, tenemos un canal donde compartir nuestras sensaciones durante todo el mes, donde recibimos su respuestas y podemos compartir con el resto de compañeros. Esto ayuda a dar continuidad a la practica y sentir el sostén de Elsa y del grupo.
Muy recomendable este espacio.
Me ha ayudado muchísimo esta dinámica que práctico 2 veces por semana a tener más contacto con mi cuerpo y a sentir agradables cosas como un viaje en autobús hundiéndome en el asiento
Gracias Elsa!
SOBRE MI
Soy Elsa 😉
Llevo más de 7 años acompañando a personas en sus procesos vitales y personales y unos 20 años formándome.
Este curso refleja todos los conocimientos y experiencias que he acumulado todos estos años. Que abarcan más de 1000 horas de capacitación en gestalt, coaching, breathwork, somática, sistema nervioso, trauma, sandplay, hipnosis, mindfulness, constelaciones familiares, etc. Además de todas las horas de sesiones con mis clientes.
Pero sobre todo refleja el trabajo personal que he hecho durante más de 25 años para sanar mi Trastorno de Estrés Post Postraumático disociativo. Lo que implicó vivir con ansiedad, depresión, TOC y muchos otros síntomas.
Mi enfoque se basa en un acercamiento totalmente compasivo y amoroso. Y se fundamenta en el acercamiento somático y la Teoría Polivagal de Peter Levine, Deb Dana, Gabor Mate, Spephen Porges…
Conocer este nuevo «mapa mental» me hizo alejarme de la Gestalt y de teorías más «catárticas» para imbuirme en el «gota a gota» amoroso de la experiencia somática y el breathwork.
CALENDARIO 2025
18 de septiembre:
"De la tensión a la rendición" (YA DISPONIBLE)
16 de octubre:
"Orientarse hacia la seguridad" (YA DISPONIBLE)
20 de noviembre
POR DETERMINAR
11 de diciembre
POR DETERMINAR
FAQ
PREGUNTAS FRECUENTES
Cómo funciona
Cada mes nos reuniremos los jueves a las 10.00 (hora de Madrid) para nuestra sesión en vivo. Podrás ver la grabación si te pierdes una llamada o si no puedes estar en directo. Las grabaciones estarán disponibles en la plataforma una hora después de la sesión.
Qué te vas a llevar
Sesiones online mensual de 60-90 minutos.
Acceso a todas las sesiones anteriores.
Feedback constante.
Acceso a la comunidad.
Política de cancelación
Esta comunidad se paga de forma mensual en forma de suscripción. Puedes unirte cuando quieras. Los pagos se renuevan mensualmente a manos que canceles la suscripción.
Al registrarte, te comprometes a una permanencia de tres meses, tras los cuales puedes cancelar tu suscripción desde la plataforma o escribiendo al mail hola@academia-somatica.com.
Se pide esta permanencia para que puedas experimentar realmente los beneficios de este programa.
Descargo de responsabilidad
En ningún caso puede sustituir la atención psicológica o médica o el tratamiento de un profesional de la salud.
Los contenidos tienen la finalidad de ofrecer conocimientos y herramientas destinadas a la regulación emocional a través de la respiración, técnicas somáticas, etc.
Al comprar las sesiones entiendes sus fines educativos y entiendes que no pueden sustituir el tratamiento de un médico, psicólogo o psiquiatra.
CONTACTO
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