CURSO 100% ONLINE

REGÚLATE
REGULA TU SISTEMA NERVIOSO

PROGRAMA 100% ONLINE. A TU RITMO. ACCESO A TODAS LAS FUTURAS ACTUALIZACIONES.
APRENDE EL FUNCIONAMIENTO DE TU SISTEMA NERVIOSO Y TODO LO QUE NECESITAS SABER PARA TENER UNA VIDA REGULADA.

¡CÓMPRALO YA!

¡Da el salto de la supervivencia a la alegría!

En este curso vas a aprender a relacionarte con el trauma y el estrés en dosis
pequeñas, desde el amor y la compasión, para no sentirte abrumadx y reactivx.

Y lo harás a través de:

TEORÍA

Un paso imprescindible es saber qué está ocurriendo en nuestro cuerpo y por qué.

PRÁCTICA

Prácticas que nos ayudan a reconectar con nuestro cuerpo e inconsciente.

COMUNIDAD

Comunidad virtual para todas las personas que están en el curso.

MÁS DE 200 ALUMNOS

¡YA DISPONIBLE!

En los últimos días, me estáis pidiendo un curso 100% online. Y dado que he decidido, ya hace tiempo, dejar de luchar y permitir(me) ser llevada a dónde tenga que llegar, es lo que estoy haciendo.

Me ha llevado un año desarrollar este curso, y ¡por fin ya está disponible!

Este curso estará siempre «vivo». Lo que quiere decir que siempre tendrás acceso a él. Al curso y a todas las actualizaciones futuras, así como a la comunidad.

*Siempre: Mientras este curso esté en la plataforma, tendrás acceso a él.

100% online
A tu ritmo
En cualquier momento y lugar
*Acceso ilimitado
Actualización constante
490€
Pago en euros y dólares

ME APUNTO

10
MÓDULOS

+ 200
ALUMNOS

220
LECCIONES

+40
PRÁCTICAS

+40
VIDEOS

OFERTA ESPECIAL

DESCUENTO
AL PAGAR EN
1 PLAZO

¡LO QUIERO!

Programa

🤗 MÓDULO 1: Introducción

Módulo de bienvenida.

🧠 MÓDULO 2: Sistema Nervioso y teoría polivagal

En este módulo vas a conocer en profundidad cómo funciona tu sistema nervioso y conocerás también la teoría polivagal. Aquí entenderás por qué nada es culpa tuya y por qué no estás rota. Te quitarás un enorme peso de encima, y podrás empezar a hacer las primeras prácticas para regularte.

🤯 MÓDULO 3: Desregulación

En este módulo aprenderás cómo y por qué se desregula tu sistema nervioso. Entenderás cómo y por qué "pierdes los papeles" o tienes reacciones desproporcionadas. Entenderás las respuestas de estrés y por qué te han estado protegiendo toda tu vida. Y también cómo ya es hora de soltar esas respuestas y esos patrones de supervivencia que te mantienen bloqueada.

📲 MÓDULO 4: Adicciones y mecanismos compensatorios

En este módulo entenderás por qué tu cuerpo trata de "compensar" el estrés a través de mecanismos compensatorios. Entenderás por qué, cuando te desregulas, tiendes a comer, comprar, mirar el móvil o la televisión, fumar, beber... También irás viendo cómo según aumenta la seguridad en tu cuerpo, disminuye la necesidad de "compensar" de tu cuerpo.

🥰 MÓDULO 5: Regulación y seguridad

Llegamos a la mitad del curso. Y en este punto todo empieza a cambiar. Nos enfocamos en empezar a regularnos y empezar a darle seguridad y conexión a nuestro cuerpo. Empezamos a ver la luz y empezamos a ver los primeros cambios en nuestra vida.

🫀 MÓDULO 6: Cuerpo e intuición

Seguimos profundizando en la regulación de nuestro sistema nervioso y en la reconexión con nuestro cuerpo. Aprenderás el lenguaje de tu cuerpo y cómo tus síntomas son mensajes de tu cuerpo. Podrás conectar de nuevo con las necesidades de tu cuerpo y empezarás a conectar con el placer, el descanso y la alegría.

🙅‍♀️ MÓDULO 7: Apego desde la teoría polivagal

Nos sumergimos en el mundo de las relaciones. Empezarás a entender por qué tus relaciones pasadas no funcionaban. Quizá eran tóxicas, quizá siempre te dejaban, quizá tu salías huyendo cuando la cosa se ponía "seria"... Podrás entender tu estilo de apego y su relación con el trauma y el cuerpo.

⛔ MÓDULO 8: Relaciones y límites

Parte de soltar nuestro apego inseguro para tener relaciones sanas es poder salir de la respuesta traumática de adulación para empezar a poner límites y defender nuestro espacio, nuestros deseos y nuestras necesidades. Con la seguridad, empezamos a soltar las lealtades al clan "disfuncional".

👧 MÓDULO 9: Niño interior y partes internas - IFS

Empezamos a llegar al final de camino conectando y sanando a nuestro niño interior. Aprendemos a conectar con él, a verle, a escucharle y a darle todo lo que no tuvo de niño y está "buscando desesperadamente" en las relaciones externas.

🤱 MÓDULO 9: Reparentización

En este último módulo aprenderás a convertirte en el padre y la madre internas que siempre necesitaste. Aprenderás a cuidarte, amarte y hablarte con amor y ternura. Aprenderás a escucharte y a sanar a ese niño herido desde la compasión y el amor más profundo.

Testimonios

Recomiendo absolutamente el programa de 21 días de breathwork porque me ha permitido recuperar varias millas de seguridad y confianza en mi cuerpo debido a que es una vía totalmente respetuosa y compasiva con la capacidad de nuestro cuerpo. Además, Elsa acompaña sin presión alguna y facilita la información necesaria para que cada persona verifique la capacidad de su sistema nervioso, lo cual me dio bastante calma y seguridad.

Quedo totalmente agradecida y contenta con el cuidado y cariño proporcionado, y con muchas ganas de seguir con las prácticas de respiración y los recursos de regulación.

NATALIA

Curso LIBÉRATE (21 días)

Es un curso espectacular, ofrece muchas herramientas, desde meditaciones, trabajo somático, TRE, tapping...

Hace un recorrido por todos los aspectos a ver para sanar trauma. Es muy completo, da mucha información de forma muy generosa y cercana.

Para mí ha sido una gran oportunidad de verme, entender el porqué de lo que me pasa y sanar trauma. Mil gracias Elsa. 🤗🫶

PILAR

Curso REGÚLATE (online)

Este curso ha sido un antes y un después en mi perspectiva, en mi forma de verme a mi y por ende, de ver al mundo.

El curso Regúlate es muy completo a nivel práctico y teórico. Elsa nos ha acompañado y sostenido en todo momento, explicando el temario con ejemplos de la vida real, con muchas prácticas somáticas y resolviendo todas nuestras dudas.

Personalmente, me siento muy contenta por haber entendido mucho mejor el sistema nervioso y por tener la oportunidad de aumentar mi capacidad poco a poco.

Gracias Elsa por enseñarnos que despacio se llega más rápido.

SALUT

Curso REGÚLATE (mixto)

Sobre mi

Soy Elsa 😉

Llevo más de 7 años acompañando a personas en sus procesos vitales y personales y unos 20 años formándome.

Este curso refleja todos los conocimientos y experiencias que he acumulado todos estos años. Que abarcan más de 1000 horas de capacitación en gestalt, coaching, breathwork, somática, sistema nervioso, trauma, sandplay, hipnosis, mindfulness, constelaciones familiares, etc. Además de todas las horas de sesiones con mis clientes.

Pero sobre todo refleja el trabajo personal que he hecho durante más de 25 años para sanar mi Trastorno de Estrés Post Postraumático disociativo. Lo que implicó vivir con ansiedad, depresión, TOC y muchos otros síntomas.

Mi enfoque se basa en un acercamiento totalmente compasivo y amoroso. Y se fundamenta en el acercamiento somático y la Teoría Polivagal de Peter Levine, Deb Dana, Gabor Mate, Spephen Porges…

Conocer este nuevo «mapa mental» me hizo alejarme de la Gestalt y de teorías más «catárticas» para imbuirme en el «gota a gota» amoroso de la experiencia somática y el breathwork.

¡Empieza la transformación!

1 PAGO

490€

1 módulo semanal
Prácticas guiadas en cada módulo
Material descargable
Acceso a la comunidad online privada
Acceso ilimitado

PAGAR (490€)*

*Euros, dólares y ARG

3 PLAZOS

175€ x 3

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6 PLAZOS

90€ x 6

1 módulo semanal
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FAQ

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Hasta cuándo tendré acceso?

Tienes acceso ilimitado al curso y a las futuras actualizaciones, siempre que el curso siga presente en la plataforma Mighty Networks o en cualquier otra plataforma futura.

¿Dónde se resolverán mis dudas?

Tanto en la comunidad como en cada lección tendrás un espacio donde poner tus dudas. Todas serán contestadas. También en una comunidad dentro de la plataforma del curso.

Descargo de responsabilidad

Este curso tiene fines exclusivamente educativos.
En ningún caso puede sustituir la atención psicológica o médica o el tratamiento de un profesional de la salud.
Los contenidos tienen la finalidad de ofrecer conocimientos y herramientas destinadas a la regulación emocional a través de la respiración, técnicas somáticas, etc.
Al comprar el programa entiendes sus fines educativos y entiendes que no puede sustituir el tratamiento de un médico, psicólogo o psiquiatra.

Condiciones de compra

Al ser un producto digital no se aceptan devoluciones. El comprador tendrá acceso de por vida al contenido del curso (siempre que el curso siga existiendo en cualquier plataforma).