Ama tu sistema
nervioso
Para salir del modo supervivencia
y vivir la vida que quieres
Llevo años acompañando a personas que buscan sanar desde el cuerpo, la respiración y el sistema nervioso. Todo ese recorrido, y lo que faltaba en mi propio camino, ha terminado tomando forma y palabras.
En este libro encontrarás dos cosas: el libro de instrucciones de tu sistema nervioso, para entender por fin qué te pasa, y las prácticas para salir del modo supervivencia y volver a la calma.
Resérvalo ya en preventa
Sale el 5 de noviembre de 2026, publicado por Vergara (Penguin Random House). Si lo reservas ahora, lo recibes en casa el día de salida.
Tapa blanda, 20,80 €. También en Kindle.
¿Ya has reservado el libro?
Déjame tu nombre y tu mail y el 5 de noviembre accederás a todos los recursos gratuitos: canciones, prácticas guiadas y el club de lectura gratis.
¡Hola! Soy Elsa.
Superviviente de trauma. Durante más de veinte años busqué salir de mi estado de supervivencia de cualquier forma. Hice terapias, cursos, retiros, leí libros… Y seguía sintiéndome mal.
Lo que realmente me ayudó a sanar fue comenzar un proceso somático lento, que me enseñó a entender, a escuchar y a reconectar con mi cuerpo, en lugar de juzgarlo o empujarlo.
Hoy llevo más de diez años acompañando a otras personas en ese camino. Soy educadora somática, especializada en trauma y regulación del sistema nervioso, terapeuta Gestalt e instructora de breathwork y de respiración funcional (método Buteyko). Y sigo formándome en otras disciplinas como la nutrición somática o las constelaciones familiares.
Fundé la Academia Somática para formar a profesionales. Y el 5 de noviembre sale mi primer libro, AMA TU SISTEMA NERVIOSO.
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