SESIONES MENSUALES

BREATHWORK PARA LA LIBERACIÓN DEL TRAUMA

RESPIRACIÓN SENSIBLE AL TRAUMA
ABORDAREMOS CICLOS DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE CONECTADA, CON CICLOS DE RECUPERACIÓN Y CONEXIÓN CON NUESTROS RECURSOS INTERNOS, LO QUE NOS AYUDARÁ A LIBERAR LOS BLOQUEOS DE NUESTRO CUERPO SIN LLEGAR A ABRUMARNOS.

Ambiente seguro donde los individuos puedan navegar su trauma sin volver a traumatizarse.

Ritmo constante para confrontar e integrar experiencias traumáticas sea tanto suave como gradual

Mejora la resiliencia y la capacidad para hacer frente a futuras expriencias estresores.

Escucha, siente, integra, libera y resuelve.

En esta sesión vas a aprender a relacionarte con el trauma y el estrés en dosis 
pequeñas, desde el amor y la compasión, para no sentirte abrumado y reactivo. 
Y lo harás a través de:
01.

Breathwork

Sesión de 1 hora de Breathwork para liberar el trauma del cuerpo.

02.

Bodywork

Haremos tapping para ayudar a liberar el material incosciente. 

03.

Integración

Integraremos con descansos donde conectaremos con nuestros recursos internos. 

Únete a la PRÓXIMO SESIÓN ONLINE

BREATHWORK PARA
LIBERAR EL TRAUMA

Contraindicaciones

Es muy importante conocer las contraindicaciones de la respiración consciente conectada:

  • Trastorno de estrés postraumático (no tratado).
  • esquizofrenia, psicosis, trastorno bipolar. 
  • Epilepsia. 
  • Embarazo.
  • Operación reciente. 
  • Trastornos del corazón.
  • Tensión muy baja o muy alta. 
  • Enfermedad pulmonar grave. 
  • Desprendimiento de retina o glaucoma.
Lee la lista entera de contraindicaciones y si tienes algunda duda escríbeme a holal@elsabonafonte.com.

Objetivos

  • Liberar material inconsciente traumático de forma suave y sensible al trauma.
  • Sanar antiguas heridas.
  • Integrar experiencias traumáticas. 
  • Procesar emociones que no nos permitimos y se mantienen bloqueadas.
  • Conectar contigo mismo.
  • Conectar con nuestro cuerpo y nuestra intuición.
  • Aumentar la capacidad para sentir sensaciones corporales. 

18 JUNIO 2024 - 16:00

25€

PROGRAMA DE LA SESIONE

120 MINUTOS

Qué vamos a hacer

  • Introducción al breathwork
  • Bienvenida
  • Práctica para conexión a tierra
  • 60 minutos de práctica 
  • Integración de la experiencia
  • Compartir la experiencia

TESTIMONIOS

01.

REMEDIOS

Realmente he sentido ese algo especial que hace que quieras implantar esto en tu vida. Ha sido increíble descubrir la forma en la que se puede expresar nuestro cuerpo y la similitud con nuestros patrones de vida, consecuencia de nuestras memorias, lo vivido y aprendido, etc. Para mí ha sido un gran descubrimiento, y me siento muy agradecida 🤍🤍🤍 🙏🙏🙏. Por supuesto, a Elsa, su acompañamiento ha sido fundamental, ya que nos ha guiado, y no solo eso, sino también enseñado y aportado un gran aprendizaje, y valores, una persona maravillosa, sin duda. No puedo decir más que GRACIAS, @elsa.bonafonte, y a todos mis compañer@s, porque sé que de todos se saca un gran aprendizaje 🤍🙏🥰

02.

PATRI

Esta experiencia ha sido lo más impactante que he vivido en temas de sanación y años de diferentes terapias. Jamás había sentido expresarse a mi cuerpo de una manera tan intensa y tan clara desde el minuto uno. Jamás me hubiera podido imaginar que eso que a veces me ha resultado tan incómodo de soportar, es mi cuerpo sanando y liberando años de creencias que ya quiero sostener más. Jamás hubiera podido imaginar que algo aparentemente tan sencillo tuviera tanto poder sobre mi cuerpo. No entiendo cómo no he sentido esto antes estando ahí, en mí. En serio, que para mí ha sido algo inexplicable. A esto hay que sumarle el acompañamiento de Elsa, persona a persona, caso a caso te va explicando el posible significado de lo que te ocurre durante la sesión para que tú vayas aprendiéndolo, integrándolo e identificándolo por ti misma. Súmate una lectura general diaria con más explicaciones de todo lo que nosotros le exponemos en los comentarios. Ambas cosas te ayudan a integrar esta “nueva” herramienta. Eso sí, te remueve el alma, pero con su ayuda y sus ejemplos personales aparecen la fe y la esperanza. Para mí, ya esto es de por vida ❤️. Todo mi agradecimiento.

03.

TERESA

Para mí ha sido un gran descubrimiento, tanto que ha empezado a ser algo que necesito llevar a cabo cada día, poder sentir tu cuerpo, conectarte con él, sentir esa seguridad a la hora de expresar emociones, sensaciones, pensamientos… es algo que me ha removido muchísimo, poder empezar a desbloquear miedos, traumas… Hacerme consciente de cosas que estaban ahí, muy guardadas, poder sacarlas, llorarlas, sentirlas… ha sido un BOOM total. Y contar con Elsa en cada sesión, acompañando cada día, dando apoyo, seguridad, explicando, exponiendo casos personales. Ha sido una experiencia maravillosa y en la que he visto y sentido los beneficios que tiene. ❤️

SOBRE MI

Soy Elsa 😉

Llevo más de 7 años acompañando a personas en sus procesos vitales y personales y unos 20 años formándome. 

Este curso refleja todos los conocimientos y experiencias que he acumulado todos estos años. Que abarcan más de 1000 horas de capacitación en gestalt, coaching, breathwork, somática, sistema nervioso, trauma, sandplay, hipnosis, mindfulness, constelaciones familiares, etc. Además de todas las horas de sesiones con mis clientes. 

Pero sobre todo refleja el trabajo personal que he hecho durante más de 25 años para sanar mi Trastorno de Estrés Post Postraumático disociativo. Lo que implicó vivir con ansiedad, depresión, TOC y muchos otros síntomas. 

Mi enfoque se basa en un acercamiento totalmente compasivo y amoroso. Y se fundamenta en el acercamiento somático y la Teoría Polivagal de Peter Levine, Deb Dana, Gabor Mate, Spephen Porges… 

Conocer este nuevo «mapa mental» me hizo alejarme de la Gestalt y de teorías más «catárticas» para imbuirme en el «gota a gota» amoroso de la experiencia somática y el breathwork. 

PAGO

Para la sesión del 18 de junio a las 16:00 horas.
pago único

25 €

La compra implica haber leído las contraindicaciones.

"La verdad es que impactó mucho cómo desde el primer día sentí todo el cuerpo. Como si todo lo que había hecho en terapia por fin saliera de la mente y se liberara a través del cuerpo"
Silvia

PREGUNTAS FRECUENTES

La plataforma que usaremos es Zoom

La sesión durará 90 minutos. 15 minutos de introducción. 60 minutos para la sesión y otros 15 minutos para integrar al final. 

Es un tipo de respiración donde alternamos ciclos de respiración consciente conectada con ciclos de conexión con un recurso interno de seguridad. Lo hacemos así para no abrumar nuestro sistema nervioso. 

Es muy importante conocer las contraindicaciones de la respiración consciente conectada:

  • Trastorno de estrés postraumático (no tratado).
  • Esquizofrenia, psicosis, trastorno bipolar. 
  • Epilepsia. 
  • Embarazo.
  • Operación reciente. 
  • Trastornos del corazón.
  • Tensión muy baja o muy alta. 
  • Enfermedad pulmonar grave. 
  • Desprendimiento de retina o glaucoma.
Lee la lista entera de contraindicaciones
  • En ningún caso esta sesión puede sustituir la atención psicológica o médica o el tratamiento de un profesional de la salud. 

Al ser un producto digital, no se aceptan devoluciones.

Abrir chat
Hola 👋
¿En qué puedo ayudarte?