RESPIRACIÓN SENSIBLE AL TRAUMA
ABORDAREMOS CICLOS DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE CONECTADA, CON CICLOS DE RECUPERACIÓN Y CONEXIÓN CON NUESTROS RECURSOS INTERNOS, LO QUE NOS AYUDARÁ A LIBERAR LOS BLOQUEOS DE NUESTRO CUERPO SIN LLEGAR A ABRUMARNOS
Sesión de 1 hora de Breathwork para liberar el trauma del cuerpo.
Haremos tapping para ayudar a liberar el material inconsciente.
Integraremos con descansos donde conectaremos con nuestros recursos internos.
Es muy importante conocer las contraindicaciones de la respiración consciente conectada:
Trastorno de estrés postraumático (no tratado).
esquizofrenia, psicosis, trastorno bipolar.
Epilepsia.
Embarazo.
Operación reciente.
Trastornos del corazón.
Tensión muy baja o muy alta.
Enfermedad pulmonar grave.
Desprendimiento de retina o glaucoma.
Lee la lista entera de contraindicaciones y si tienes alguna duda escríbeme a holal@elsabonafonte.com.
Introducción al breathwork
Bienvenida
Práctica para conexión a tierra
60 minutos de práctica
Integración de la experiencia
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TESTIMONIOS
Realmente he sentido ese algo especial que hace que quieras implantar esto en tu vida. Ha sido increíble descubrir la forma en la que se puede expresar nuestro cuerpo y la similitud con nuestros patrones de vida, consecuencia de nuestras memorias, lo vivido y aprendido, etc. Para mí ha sido un gran descubrimiento, y me siento muy agradecida . Por supuesto, a Elsa, su acompañamiento ha sido fundamental, ya que nos ha guiado, y no solo eso, sino también enseñado y aportado un gran aprendizaje, y valores, una persona maravillosa, sin duda. No puedo decir más que GRACIAS, @elsa.bonafonte, y a todos mis compañer@s, porque sé que de todos se saca un gran aprendizaje
REMEDIOS
Curso 21 días
Esta experiencia ha sido lo más impactante que he vivido en temas de sanación y años de diferentes terapias. Jamás había sentido expresarse a mi cuerpo de una manera tan intensa y tan clara desde el minuto uno. Jamás me hubiera podido imaginar que eso que a veces me ha resultado tan incómodo de soportar, es mi cuerpo sanando y liberando años de creencias que ya quiero sostener más. Jamás hubiera podido imaginar que algo aparentemente tan sencillo tuviera tanto poder sobre mi cuerpo. No entiendo cómo no he sentido esto antes estando ahí, en mí. En serio, que para mí ha sido algo inexplicable. A esto hay que sumarle el acompañamiento de Elsa, persona a persona, caso a caso te va explicando el posible significado de lo que te ocurre durante la sesión para que tú vayas aprendiéndolo, integrándolo e identificándolo por ti misma. Súmate una lectura general diaria con más explicaciones de todo lo que nosotros le exponemos en los comentarios. Ambas cosas te ayudan a integrar esta “nueva” herramienta. Eso sí, te remueve el alma, pero con su ayuda y sus ejemplos personales aparecen la fe y la esperanza. Para mí, ya esto es de por vida ❤️. Todo mi agradecimiento.
PATRI
Curso 21 días
Para mí ha sido un gran descubrimiento, tanto que ha empezado a ser algo que necesito llevar a cabo cada día, poder sentir tu cuerpo, conectarte con él, sentir esa seguridad a la hora de expresar emociones, sensaciones, pensamientos… es algo que me ha removido muchísimo, poder empezar a desbloquear miedos, traumas… Hacerme consciente de cosas que estaban ahí, muy guardadas, poder sacarlas, llorarlas, sentirlas… ha sido un BOOM total. Y contar con Elsa en cada sesión, acompañando cada día, dando apoyo, seguridad, explicando, exponiendo casos personales. Ha sido una experiencia maravillosa y en la que he visto y sentido los beneficios que tiene. ❤️
TERESA
Curso 21 días
SOBRE MI
Soy Elsa 😉
Llevo más de 7 años acompañando a personas en sus procesos vitales y personales y unos 20 años formándome.
Este curso refleja todos los conocimientos y experiencias que he acumulado todos estos años. Que abarcan más de 1000 horas de capacitación en gestalt, coaching, breathwork, somática, sistema nervioso, trauma, sandplay, hipnosis, mindfulness, constelaciones familiares, etc. Además de todas las horas de sesiones con mis clientes.
Pero sobre todo refleja el trabajo personal que he hecho durante más de 25 años para sanar mi Trastorno de Estrés Post Postraumático disociativo. Lo que implicó vivir con ansiedad, depresión, TOC y muchos otros síntomas.
Mi enfoque se basa en un acercamiento totalmente compasivo y amoroso. Y se fundamenta en el acercamiento somático y la Teoría Polivagal de Peter Levine, Deb Dana, Gabor Mate, Spephen Porges…
Conocer este nuevo «mapa mental» me hizo alejarme de la Gestalt y de teorías más «catárticas» para imbuirme en el «gota a gota» amoroso de la experiencia somática y el breathwork.
Duración
La sesión durará 90 minutos. 15 minutos de introducción. 60 minutos para la sesión y otros 15 minutos para integrar al final.
Tipo de respiración
Es un tipo de respiración donde alternamos ciclos de respiración consciente conectada con ciclos de conexión con un recurso interno de seguridad. Lo hacemos así para no abrumar nuestro sistema nervioso.
Contraindicaciones
Es muy importante conocer las contraindicaciones de la respiración consciente conectada:
Trastorno de estrés postraumático (no tratado).
Esquizofrenia, psicosis, trastorno bipolar.
Epilepsia.
Embarazo.
Operación reciente.
Trastornos del corazón.
Tensión muy baja o muy alta.
Enfermedad pulmonar grave.
Desprendimiento de retina o glaucoma.
Lee la lista entera de contraindicaciones.
Descargo de responsabilidad
Este curso tiene fines exclusivamente educativos.
En ningún caso puede sustituir la atención psicológica o médica o el tratamiento de un profesional de la salud.
Los contenidos tienen la finalidad de ofrecer conocimientos y herramientas destinadas a la regulación emocional a través de la respiración, técnicas somáticas, etc.
Al comprar el programa entiendes sus fines educativos y entiendes que no puede sustituir el tratamiento de un médico, psicólogo o psiquiatra.
Condiciones de compra
Al ser un producto digital, no se aceptan devoluciones.
ELLOS LO DICEN
(TESTIMONIOS DEL PROGRAMA DE ABRIL DE 2024)
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SILVIA
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