adicción

La adicción como regulador en el trauma

[blank h=”30″ hide_low_res=”” class=””] [/blank] [column width=”1/1″ last=”true” title=”” title_type=”single” animation=”none” implicit=”true”] Las personas que hemos sufrido trauma subrimos adicción a alguna sustancia, sensación o acción que nos permita regular nuestra fisiología. El trauma no es el hecho traumático en sí mismo. El trauma es cómo reaccionó nuestro cuerpo a dicho evento traumático. Todo trauma no integrado implica una serie de síntomas fisiológicos que se mantienen en el tiempo, durante años o décadas, aun cuando no somos conscientes de ello. Hipervigilancia, hiperactivación, estrés, ansiedad, disociación del cuerpo y de las emociones, tensión, fobia a las sensaciones corporales, desregulación, etc. Uno […]

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presente

¿Qué impolica vivir el presente en el trauma?

[blank h=”30″ hide_low_res=”” class=””] [/blank] [column width=”1/1″ last=”true” title=”” title_type=”single” animation=”none” implicit=”true”] Cuando hemos vivido eventos traumáticos, sobre todo en la infancia, “vivir” en el presente es muy complicado. Ni siquiera nos damos cuenta de que esto es así, pero la realidad es que estamos “navegando” entre el pasado y el futuro todo el tiempo. Lo que ocurre en la experiencia del trauma es que la vivencia del presente es demasiado “radical”. Los cuerpos traumatizados SIENTEN el tiempo todo el tiempo. Vivimos el pasado y el fututo esperado. Vivimos el peligro del evento traumático pasado. Y vivimos en el miedo,

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heridas infancia

Cómo enfrentarnos a las heridas de la infancia

[blank h=”30″ hide_low_res=”false” class=””] [/blank] [column width=”1/1″ last=”true” title=”” title_type=”single” animation=”none” implicit=”true”] Cuando nos enfrentamos a nuestras heridas de la infancia, puede ocurrir dos cosas… O nos sentimos enfadados, heridos y resentidos por las decisiones que tomaron nuestros cuidadores. y por su falta de “sintonía” con nosotros… O eludimos nuestro dolor con justificaciones del tipo: “hicieron lo que pudieron”, “ellos tampoco recibieron el amor que merecía”, etc. Lo que ocurre cuando nos ponemos en el primer extremos es que nos estancamos en la ira y el resentimiento hacia nuestros padres. Además, nunca nos sentiremos realmente en paz con nosotros mismos

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trauma

El trauma está en el cuerpo, no en la mente

[column width=”1/1″ last=”true” title=”” title_type=”single” animation=”none” implicit=”true”] Durante más de 30 años he vivido identificándome con mis experiencias traumáticas. Pensando que eran esas experiencias las que causaban mi sufrimiento. Ninguno de los psicólogos ni terapeutas que encontré me pudieron acompañar “hasta el final” en mi proceso de sanación. Por lo que lo único que conseguía es retraumetizarme aún más. No digo que las terapias a las que acudí no fueran necesarias, ya que me trajeron al lugar donde esto ahora. Sin contar con que yo tampoco estaba preparada para afrontar mi trauma desde otro lugar. Lo que sí puedo decir

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