Las personas que hemos sufrido trauma subrimos adicción a alguna sustancia, sensación o acción que nos permita regular nuestra fisiología. El trauma no es el hecho traumático en sí mismo. El trauma es cómo reaccionó nuestro cuerpo a dicho evento traumático. Todo trauma no integrado implica una serie de síntomas fisiológicos que se mantienen en…
Cuando hemos vivido eventos traumáticos, sobre todo en la infancia, “vivir” en el presente es muy complicado. Ni siquiera nos damos cuenta de que esto es así, pero la realidad es que estamos “navegando” entre el pasado y el futuro todo el tiempo. Lo que ocurre en la experiencia del trauma es que la vivencia…
Cuando nos enfrentamos a nuestras heridas de la infancia, puede ocurrir dos cosas… O nos sentimos enfadados, heridos y resentidos por las decisiones que tomaron nuestros cuidadores. y por su falta de “sintonía” con nosotros… O eludimos nuestro dolor con justificaciones del tipo: “hicieron lo que pudieron”, “ellos tampoco recibieron el amor que merecía”, etc….
Durante más de 30 años he vivido identificándome con mis experiencias traumáticas. Pensando que eran esas experiencias las que causaban mi sufrimiento. Ninguno de los psicólogos ni terapeutas que encontré me pudieron acompañar “hasta el final” en mi proceso de sanación. Por lo que lo único que conseguía es retraumetizarme aún más. No digo que…