Este taller es para ti si…

🎄 Sientes que, a medida que el año se acerca a su fin, tu cuerpo entra en modo sostener y "aguatar".
🎄 A estas alturas del año te sientas agotada.
🎄 Notas una anticipación ansiosa al pensar en el final del año, en el inicio del siguiente y en todo lo que parece pendiente.
🎄 Te gustan las fiestas, pero tu cuerpo vive esta época como demasiado: demasiada estimulación, demandas, emociones...
🎄 Algunos lugares o personas que tienes que ver en Navidad te producen ansiedad, tristeza, rabia...
🎄 Reconoces ese patrón de aguantar durante semanas… y luego caer. O de ir tensándote poco a poco hasta que algo dentro se apaga.
🎄 Anhelas sentirte más enraizada, presente y conectada, en lugar de reactiva, agotada o a la defensiva.
🎄Ya no quieres “empujarte” ni forzarte a estar bien. Buscas herramientas amables, que escuchen a tu sistema nervioso y lo acompañen desde donde realmente está.

Lo que vas a aprender:

En este taller de 60 minutos, aprenderás a acompañar a tu sistema nervioso durante una de las épocas más exigentes del año. No desde el empuje, ni desde la desconexión, sino cultivando recursos reales y corporales que puedas sentir en tu cuerpo.

Te llevarás herramientas a las que podrás volver cada vez que algo empiece a sentirse “demasiado”, y una forma más amable de transitar el final del año: con mayor estabilidad interna, calidez y presencia.

Además, experimentarás prácticas guiadas pensadas para que notes una diferencia tangible en tu cuerpo —no solo para comprenderlo a nivel mental—, de modo que, cuando lleguen las fiestas, te sientas más preparada para responder desde la regulación, en lugar de reaccionar desde la sobrecarga.

En este taller exploraremos:

1. Por qué el agotamiento aparece precisamente en épocas de conexión, encuentros y “celebración”. Y qué le ocurre realmente al sistema nervioso en estos momentos.

2. Cómo acompañar las respuestas de ansiedad y estrés en tiempo real, cuando ya están activas en el cuerpo (no después).

3. La relación profunda entre límites y regulación: por qué poner límites no es solo una decisión mental, sino una experiencia corporal.

4. Cómo resignificar lo que las fiestas significan para ti, más allá de expectativas, mandatos o historias antiguas.

5. Cómo atravesar los detonantes típicos de esta época sin estallar, cerrarte o perderte a ti en el proceso.

Información importante:

❤️ Jueves 16:00 - 17:00.
❤️ Tendrás la grabación por si no puedes estar en directo.
❤️ La grabación estará disponible hasta el 15 de enero.