Versión 100% online y autoguiado del programa REGÚLATE para aprender a regular el Sistema Nervioso.

En este curso conocerás las consecuencias de haber vivido durante años o décadas en estado de superviviencia y también aprenderás cómo desintoxicar tu cuerpo de las hormonas del estrés para recuperar el equilibrio y sanar de tus síntomas físicos. 

Curso online para aprender a respirar. En 5 módulos aprenderás a respirar de forma funcional, lo que te ayudará a liberarte de muchos síntomas físicos. Seguiremos las enseñanzas del método Buteyko para aprender a respirar de forma que podamos liberarnos del estrés. 

Este es un curso corto de 7 días, muy suave y fácil, para las personas que nunca han trabajado con su cuerpo. Es un acercamiento suave a la teoría polivagal y a las prácticas somáticas para ayudarte a reconectar con tu cuerpo y sus sensaciones.