Aprende a vivir sin desbordarse emocionalmente para tener una vida sin tensión, recuperar tu bienestar y reducir los síntomas físicos.
No tienes que sanar sola — estamos contigo en cada paso del camino.
Un espacio para todas las personas, sin importar el "tamaño" del trauma.
Lo entendemos porque también hemos estado ahí. Hemos hecho el mismo camino de sanación.
Lo entendemos porque también hemos hecho muchas terapias, cursos, libros, retiros... Y seguíamos sintiéndonos mal.
Aquí encontrarás un lugar donde tu sistema nervioso encontrará su equilibro natural: activarse cuando lo necesite y relajarse cuando sea seguro hacerlo.
No se trata de tener más información, se trata de bajar el ritmo, se trata de conectar con el cuerpo y aprender su lenguaje.
Aprenderás a salir del ciclo del estrés y el agotamiento.
Aprenderás a conectar con el amor, la compasión, la ternura y el cuidado.
Aprenderás a volver a conectar con el placer y la alegría.
El CÍRCULO es un refugio para eso. Un lugar donde la regulación y el descanso profundo dejan de ser una recompensa y se convierten en un derecho que recuperas.
✔️ Quieres aprender o seguir entrenando a tu sistema nervioso para salir del modo supervivencia y encontrar calma interna.
✔️ Has hecho alguno de mis programas y deseas mantenerte en contacto y sostener tu regulación en comunidad.
✔️ Te sientes atrapada en el estrés, el agotamiento o el colapso, y buscas un espacio seguro para salir de ahí poco a poco.
✔️ Quieres abordar trauma complejo o infantil con prácticas somáticas suaves, amor y cuidado profundo.
✔️ Llevas tiempo lidiando con dolencias crónicas o síntomas persistentes y sientes que “ya has probado de todo” sin cambios reales.
✔️ Anhelas relaciones más seguras y profundas contigo misma, con tu pareja, familia y amistades.
✔️Quieres sentirte acompañada por mí y por una comunidad de mujeres maravillosas.
CÍRCULO es un espacio vivo para entrenar la regulación de tu sistema nervioso y recuperar la calma interna. Aquí no venimos solo a relajarnos: venimos a enseñarle a nuestro cuerpo que puede salir del estrés y volver a sentirse seguro, una y otra vez.
En cada encuentro creamos un ambiente donde la seguridad se siente de verdad. Esa sensación permite que los cuerpos empiecen a responder de otra manera: el pulso se suaviza, la respiración se amplía y la mente encuentra más claridad.
Este es el poder de la co-regulación: cuando nos encontramos en un espacio seguro, nuestros sistemas nerviosos aprenden juntos a soltar la defensa.
Y junto a la co-regulación, practicamos el co-descanso: momentos compartidos para permitir que el cuerpo descanse, integre y reciba.
Aquí no hay trucos ni “hacks” rápidos. No añadimos más exigencia a tu vida. En su lugar, cultivamos un ritmo más seguro, más habitable y más tuyo.
CÍRCULO es un lugar para experimentar cómo la regulación transforma tu forma de estar en el mundo: más presente, más conectada y con más recursos internos para lo que la vida traiga.
Es comunidad que cuida.
Es entrenamiento suave para tu sistema nervioso.
Es un nuevo modo de habitar tu cuerpo.
Y lo hacemos juntxs.
Dos sesiones grupales al mes en grupos de 8 personas con una duración de 2 horas.
Acceso gratis a la membresía CÍRCULO y a todos los cursos, recursos y sesiones.
Grupo privado de Whatsapp para los integrantes del grupo.
Deja de intentar regularte por tu cuenta y regálate un espacio seguro para entrenar a tu sistema nervioso, soltar la tensión acumulada y descansar de verdad.
En el CÍRCULO no estás sola: formas parte de una comunidad de personas con el mismo propósito — recuperar la calma interna, fortalecer su capacidad de respuesta y sostener su bienestar a largo plazo.
✨ Cada mes tendrás:
✅ 1 sesión mensual en directo (75 min) con prácticas somáticas y descanso profundo.
✅ 2 sesiones mensuales en directo (60-90 min) de preguntas y respuestas (aquelarre mensual).
✅ Acceso a una biblioteca de cursos cortos para realizar tu propio itinerario de sanación.
✅ Comunidad privada con grupos temáticos para compartir avances y apoyo.
✅ Meditaciones y visualizaciones mensuales.
✅ Acceso a todas las sesiones y cursos pasados.
✅ Soporte a través de chat privado y mail.
La propuesta de trabajo de Elsa es la pieza que hace tiempo llevaba buscando, trabajar directamente con el cuerpo. Desde entonces entiendo mucho mejor las respuestas que mi cuerpo da y puedo ayudarle mejor. Todo tiene más sentido y este espacio es un oasis en medio del caos, las prisas y los excesos que imperan hoy en día en nuestra sociedad. Un espacio para escuchar, aprender, aplicar y poco a poco mejorar nuestra vida.
Estar con Elsa ha sido un paso de gigante hacia la regulación. En la membresía se trabaja con el cuerpo y también se crece con la comunidad, porque al final anhelamos lo mismo: salir del estado de supervivencia y darle al cuerpo la seguridad perdida.
Elsa es una excelente terapeuta: enormemente formada y con su propia experiencia de superación a las espaldas. ¡Qué más se puede pedir! La membresía es un tesoro, un acompañamiento amoroso que seguro que te ayudará en tu camino de transformación.
No me creas, ¡pruébalo!
Estoy muy contenta en el círculo es un momento para dejarme Descan-SER. O sea, descansar para ser. Descansar de las velocidades, las prisas, el hacer del día a día y en ese descansar descubrir mi SER.
Es un espacio muy lindo y me encanta porque la presencia de Elsa me reconforta, hacemos prácticas largas y es un espacio seguro. Muchas gracias por crearlo, Elsa.
La voz de Elsa me mima, me cuida, me acompaña, me guía, me sana.
Escribo este testimonio porque quiero agradecer a Elsa su generosidad profesionalidad y calidez humana siempre conmigo. Fui de las primeras personas en hacer REGÚLATE, después recientemente RESPÍRATE y ahora estoy en la membresía CÍRCULO. Realmente considero que tiene una calidad única así que animo a mas gente que quiera comprender el trauma y nuevas maneras de enfoque y sanación somática en un grupo de apoyo seguro y de confianza.
¡Gracias Elsa por siempre!
Las prácticas que Elsa nos propone están transformándome. De una manera sutil, estoy pudiendo acceder a estados de paz, de sentirme bien conmigo misma y en mí misma, de una manera nueva en mí. Estoy gratamente sorprendida y agradecida.
Mi experiencia con la certificación en acompañamiento somático ha sido profundamente transformadora.
Yo ya venía interesándome por la somática y el sistema nervioso, leía por mi cuenta y tenía mucha curiosidad, pero sentía que los conceptos se quedaban algo difusos, como si no terminara de entender realmente cómo funciona el sistema nervioso ni cómo llevarlo al cuerpo y a la experiencia.
Esta certificación me ha ayudado a ordenar, comprender e integrar todo ese conocimiento de una forma clara y vivencial. No solo he aprendido teoría, sino que he podido asentar los conceptos en mi propio cuerpo, entenderlos desde dentro y darles un sentido profundo.
Es una formación que recomiendo a cualquier persona que quiera profundizar de verdad en la somática y en el funcionamiento del sistema nervioso. El aprendizaje es muy completo y, sobre todo, permite integrar lo aprendido en uno mismo, lo que marca una gran diferencia.
Elsa, muchas gracias por crear un espacio de aprendizaje tan seguro y respetuoso que permite comprender la somática desde la experiencia.
Claro, sencillo, práctico, con un lenguaje concreto y muy entendible. Con sensibilidad y apoyado en la experiencia. Me amplió el espacio que se abrió este año para conocer y comprender el sistema nervioso. Tan fundamental y tan desconocido. Gracias.
Enhorabuena, Elsa.
Este curso me ha hecho ser consciente de porqué me siento como me siento.
Y me ha abierto las puertas a la esperanza de que hay una manera de ayudarnos a volver a nosotras mismas.
Gracias de corazón, Elsa.
Además, tu forma de transmitir da mucha confianza y seguridad.
Soy Elsa 😉
Llevo más de 7 años acompañando a personas en sus procesos vitales y personales y unos 20 años formándome.
Este curso refleja todos los conocimientos y experiencias que he acumulado todos estos años. Que abarcan más de 1000 horas de capacitación en gestalt, coaching, breathwork, somática, sistema nervioso, trauma, sandplay, hipnosis, mindfulness, constelaciones familiares, etc. Además de todas las horas de sesiones con mis clientes.
Pero sobre todo refleja el trabajo personal que he hecho durante más de 25 años para sanar mi Trastorno de Estrés Post Postraumático disociativo. Lo que implicó vivir con ansiedad, depresión, TOC y muchos otros síntomas.
Mi enfoque se basa en un acercamiento totalmente compasivo y amoroso. Y se fundamenta en el acercamiento somático y la Teoría Polivagal de Peter Levine, Deb Dana, Gabor Mate, Spephen Porges…
Conocer este nuevo «mapa mental» me hizo alejarme de la Gestalt y de teorías más «catárticas» para imbuirme en el «gota a gota» amoroso de la experiencia somática y el breathwork.

LISTA DE ESPERA
Apúntate a la lista de espera para poder entrar en el CÍRCULO cuando se vuelva a abrir para nuevos miembros.
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6 meses de soporte grupal.
2 sesiones en directo al mes de 2 horas cada una.
Acceso al grupo de Whatsapp.
Soporte a través de chat privado y mail.
BONUS: Acceso gratis al CÍRCULO (valor: 354).
De mayo a octubre las sesiones serán los martes a las 10:00 (hora de Madrid).
Todas las sesiones quedan grabadas y solo podrán verlas los 8 participantes del grupo.
En ningún caso puede sustituir la atención psicológica o médica o el tratamiento de un profesional de la salud.
Los contenidos tienen la finalidad de ofrecer conocimientos y herramientas destinadas a la regulación emocional a través de la respiración, técnicas somáticas, etc.
Al comprar las sesiones entiendes sus fines educativos y entiendes que no pueden sustituir el tratamiento de un médico, psicólogo o psiquiatra.
Por el bien del grupo, una vez que empiezas en un grupo, te comprometes a mantenerte los 6 meses.
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