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RESPÍRATE
(APRENDE A RESPIRAR)

CURSO 100% ONLINE. A TU RITMO. ACCESO A TODAS LAS FUTURAS ACTUALIZACIONES.
APRENDE A RESPIRAR RECUPERANDO LA RESPIRACIÓN FUNCIONAL QUE HARÁ
QUE SANES TU CUERPO Y TU ESPÍRITU.

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¡Respira para vivir!

Aprender a respirar y líbrate del estrés, la ansiedad y un montón de síntomas físicos
que tienen su raíz en una respiración disfuncional.

TEORÍA

Entenderás cómo funciona el mecanismo respiratorio y por qué es tan importante la respiración funcional.

PRÁCTICA

Aprenderás un montón de prácticas de respiración y técnicas para utilizar en momentos de estrés.

COMUNIDAD

Accederás a una comunidad para seguir aprendiendo y compartir tu experiencia con otras personas.

SE DE LOS PRIMEROS

¡LLEGA EN OTOÑO!

¿Roncas?
¿Respiras por la nariz?
¿Tienes secuelas del covid?
¿Tienes asma, rinitis u otras alergias?
¿Tienes apnea del sueño?
¿Tienes ansiedad?
¿Tienes insomnio?
¿Piensas demasiado?

Pues es el momento de aprender a respirar de manera funcional. Como lo hacen los recién nacidos antes de perder esta sabiduría innata.

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En cualquier momento y lugar
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Actualización constante
¡Ya disponible!

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QUIERO APRENDER A RESPIRAR

5 MÓDULOS

50 LECCIONES

10 PRÁCTICAS

10 VIDEOS

PRECIO

EARLY BIRD
(59€)

¡LO QUIERO!

PROGRAMA

MÓDULO 1

Fisiología de la respiración

¿Qué es la respiración funcional?

Respiración nasal: Funciones

MÓDULO 2

El diafragma: El músculo olvidado
Siente tu diafragma

Ejercita tu diafragma

MÓDULO 3

Conoce tu respiración

Analiza tu respiración
¿Cómo respiras?

MÓDULO 4

Técnicas de respiración
Prácticas

MÓDULO 5

Respiración sensible al trauma

Cómo afecta el trauma y el estrés a la respiración
Prácticas

MÓDULO 6

Otros problemas de respiración
Prácticas

*BONUS

BONUS 1

3 meses gratis de acceso a la membresía

BONUS 2

Meditaciones guiadas enfocadas en la respiración

BONUS 3

Prácticas somáticas enfocadas en la respiración

TESTIMONIOS

Recomiendo absolutamente el programa de 21 días de breathwork porque me ha permitido recuperar varias millas de seguridad y confianza en mi cuerpo debido a que es una vía totalmente respetuosa y compasiva con la capacidad de nuestro cuerpo. Además, Elsa acompaña sin presión alguna y facilita la información necesaria para que cada persona verifique la capacidad de su sistema nervioso, lo cual me dio bastante calma y seguridad.

Quedo totalmente agradecida y contenta con el cuidado y cariño proporcionado, y con muchas ganas de seguir con las prácticas de respiración y los recursos de regulación.

NATALIA

Curso LIBÉRATE (21 días)

Es un curso espectacular, ofrece muchas herramientas, desde meditaciones, trabajo somático, TRE, tapping...

Hace un recorrido por todos los aspectos a ver para sanar trauma. Es muy completo, da mucha información de forma muy generosa y cercana.

Para mí ha sido una gran oportunidad de verme, entender el porqué de lo que me pasa y sanar trauma. Mil gracias Elsa. 🤗🫶

PILAR

Curso REGÚLATE (online)

Este programa ha superado con creces mis expectativas.

Estaba buscando un acercamiento desde lo corporal y esta propuesta me ha parecido una herramienta maravillosa, muy respetuosa, y fácil de implementar, estoy encantada.

Creo que Elsa ha influido muchísimo en mi percepción porque es muy generosa y delicada en el acompañamiento que hace y en las explicaciones que nos ha dado.

Sin duda nos volveremos a encontrar.

Gracias por todo Elsa ❤️

MAITE

Curso LIBÉRATE (21 días)

SOBRE MI

Soy Elsa 😉

Llevo más de 7 años acompañando a personas en sus procesos vitales y personales y unos 20 años formándome.

Este curso refleja todos los conocimientos y experiencias que he acumulado todos estos años. Que abarcan más de 1000 horas de capacitación en gestalt, coaching, breathwork, somática, sistema nervioso, trauma, sandplay, hipnosis, mindfulness, constelaciones familiares, etc. Además de todas las horas de sesiones con mis clientes.

Pero sobre todo refleja el trabajo personal que he hecho durante más de 25 años para sanar mi Trastorno de Estrés Post Postraumático disociativo. Lo que implicó vivir con ansiedad, depresión, TOC y muchos otros síntomas.

Mi enfoque se basa en un acercamiento totalmente compasivo y amoroso. Y se fundamenta en el acercamiento somático y la Teoría Polivagal de Peter Levine, Deb Dana, Gabor Mate, Spephen Porges…

Conocer este nuevo «mapa mental» me hizo alejarme de la Gestalt y de teorías más «catárticas» para imbuirme en el «gota a gota» amoroso de la experiencia somática y el breathwork.

PRECIO

1 PAGO

69€

Lo quiero

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FAQ

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Hasta cuándo tendré acceso?

Tienes acceso ilimitado al curso y a las futuras actualizaciones, siempre que el curso siga presente en la plataforma Simplero o en cualquier otra plataforma futura.

¿Dónde se resolverán mis dudas?

Tanto en la comunidad como en cada lección tendrás un espacio donde poner tus dudas. Todas serán contestadas. También en una comunidad dentro de la plataforma del curso.

Descargo de responsabilidad

Este curso tiene fines exclusivamente educativos.
En ningún caso puede sustituir la atención psicológica o médica o el tratamiento de un profesional de la salud.
Los contenidos tienen la finalidad de ofrecer conocimientos y herramientas destinadas a adquirir una respiración sana y funcional.
Al comprar el programa entiendes sus fines educativos y entiendes que no puede sustituir el tratamiento de un médico.

Condiciones de compra

Al ser un producto digital no se aceptan devoluciones. El comprador tendrá acceso de por vida al contenido del curso (siempre que el curso siga existiendo en cualquier plataforma).

ELLOS LO DICEN

(TESTIMONIOS DEL PROGRAMA DE ABRIL DE 2024)